În perioadele caniculare se recomandă consumul de lichide, cu precădere apă, pentru a evita deshidratarea. În cazul alimentației, sunt câteva alimente recomandate pentru a fi consumate și altele care ar trebui evitate.
Corpul se încălzește destul de mult încât nu este nevoie să îl faceți să muncească și în timpul digestiei. Deoarece termometrul depășește 30 de grade Celsius, evitați să consumați carne bogată în grăsimi animale, preparată la grătar sau prăjită în ulei, deoarece este dificil de digerat în toate formele sale, afirmă medicii.
Protejați-va de unele fructe și legume cu proprietăți diuretice, cum ar fi mărarul, anghinarea sau sparanghelul.
Glucidele sunt puțîn recomandate, deoarece sunt greu de digerat. Dacă sunteți gurmanzi, renunțați la bomboane, prăjituri și produse de patiserie, scrie realitatea.net. În plus, silueta va avea de câștigat datorită acestui fapt.
Recomandările noastre
