Social
Dieta cu ouă fierte. Te ajută să slăbești 10 kg în doar 7 zile. Câte ouă trebuie să mănânci în fiecare zi a săptămânii
Dieta cu ouă fierte este recomandată mai ales că aceste alimente conferă sațietate pe termen lung, au puţine calorii şi este destul de ieftină de ţinut, în funcţei de toleranța fiecărui organism în parte.
Această dietă cu ouă te va ajuta să piezi 10 kilograme într-o săptămână, este o dietă hipocalorică destinată organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dietă pe termen scurt este mai eficientă decât una pe termen lung, deoarece cea de termen lung va slăbi metabolismul și va crește riscul de apariția a unor probleme de sănătate.
Chiar dacă regimul presupune consumul a doar câteva categorii de alimente, se pare că acesta are un efect benefic asupra metabolismului. Trebuie să reţii însă că, odată ce s-a terminat perioada în care ţii această dietă, trebuie să te rezumi la alimente sănătoase, fără grăsimi şi zahăr în exces, pentru a preveni efectul yo-yo, scrie brightside.me.
Dieta cu ouă pentru luni
Micul dejun-2 ouă fierte,2 portocale și 1 ceașcă de lapte degresat
Prânz-carne de pui,fiertă și 1 ceașcă de iaurt
Cină-un ou fiert,carne de pui fiertă și o portocală
Dieta cu ouă. Marți
Mic dejun-2 ouă fierte,cu sucul de la o lămâie
Prânz-pește prăjit,1 grepfrut
Cină-3 ouă fierte tari
Dieta cu ouă. Miercuri
Mic dejun-2 ouă fierte tari,1 ceașcă de apă caldă cu lămâie proaspăt storsă
Prânz-carne de vită fiartă,1 grepfrut
Cină-3 ouă fierte tari
Dieta cu ouă. Joi
Mic dejun-omletă din 3 ouă cu legume
Prânz– carne de pui fiertă cu salată
Cină-1 ou fiert tare,2 portocale
Dieta cu ouă. Vineri
Mic dejun-2 morcovi,2 ouă fierte tari
Prânz-2 morcovi,1 ceașcă de suc de portocale proaspăt stors
Cină-pește la cuptor și 1 ou fiert
Dieta cu ouă. Sâmbătă
Mic dejun-iaurt scăzut în grăsimi,suc de lămâie sau portocală
Prânz-2 ouă fierte,2 grepfuituri
Cină-un pahar cu apă
Dieta cu ouă. Duminică
Mic dejun-2 ouă fierte,o jumătate de grepfrut
Prânz-carne de vită fiartă și 1 portocală
La cină un pahar cu apă.
Această dietă cu ou pentru slăbit este ușor de urmat, dar nu mai mult de o săptămână. Trebuie să bei multă apă și să respecți pașii pentru a maximiza pierderea în greutate. După terminarea săptămânii începi să mănânci în mod normal, dar în primele zile, consumă alimente ușoare, cum sunt brânza, ouăle, portocalele și grepfrut.
Recomandările noastre
