Mănânci PÂINE integrală? Iată ce trebuie să ştii

Pâinea integrală (230 calorii la 100 grame) este bogată în vitamine, minerale şi fibre.

Pâinea cu tărâţe (230 calorii la 100 grame) conţine vitamine de tip B, e o bună sursă de fibre, accelerează tranzitul intestinal. painea de secară (230 calorii la 100 grame) combate constipaţiile pasagere.

Din amestec

Pâinea graham se recomandă în afecţiunile gastrointestinale şi obezitate. Pâinea cu amestec de cereale reduce nivelul colesterolului din sânge, se obţine din făină de soia şi fâină neagră. Painea cu germeni de grâu se recomandă în bolile cardiovasculare, diabet, afecţiuni gastro-intestinale, obezitate. Iar pâinea din amestec de cereale şi leguminoase, cu conţinut ridicat de fibre alimentare, conţine ulei de peste Omega 3, tărâţe de ovăz, fibra de mazăre, seminţe de floarea-soarelui şi de soia. Este o sursă bogată de bioelemente, utilă într-un regim echilibrat.

Trucul pe care gospodinele nu-l împărtășesc nimănui. Te scutește de la un mare efort

Vreme crâncenă în ziua alegerilor. Estimările ANM pentru duminică

Pâinea cu tărâţe (230 calorii la 100 grame) conţine vitamine de tip B, e o bună sursă de fibre, accelerează tranzitul intestinal. painea de secară (230 calorii la 100 grame) combate constipaţiile pasagere.

Pâinea graham se recomandă în afecţiunile gastrointestinale şi obezitate. Pâinea cu amestec de cereale reduce nivelul colesterolului din sânge, se obţine din făină de soia şi fâină neagră. Painea cu germeni de grâu se recomandă în bolile cardiovasculare, diabet, afecţiuni gastro-intestinale, obezitate. Iar pâinea din amestec de cereale şi leguminoase, cu conţinut ridicat de fibre alimentare, conţine ulei de peste Omega 3, tărâţe de ovăz, fibra de mazăre, seminţe de floarea-soarelui şi de soia. Este o sursă bogată de bioelemente, utilă într-un regim echilibrat.