Editura Evenimentul si Capital

OTRAVA NEŞTIUTĂ din automatele cu gustări din România. Primele şi CELE MAI MARI PERICOLE i-au îngrozit pe medici

Autor: | | 0 Comentarii | 2884 Vizualizari

Specialiștii recomandă să evitați ciocolata și fursecurile.

Automatele de mâncare, aceste magazine moderne pe care le găsim peste tot, și care ne sar în ajutor atunci când foamea ne ia pe nepregătite, ne pot fi prietene sau dușmani, în funcție de alegerile pe care le facem. Nutriționiștii afirmă că în aceste aparate putem găsi și alimente sănătoase care să ne potolească foamea, dar și alimente care nu doar că nu produc sațietate, dar sunt și periculoase pentru sănătate.

Le găsim peste tot, de la holurile spitalelor, stații de metrou, la birou sau chiar pe stradă. Tentante și mereu pline de bunătăți, automatele de mâncare ne salvează de fiecare dată când uităm să ne luam pachețelul de mâncare de acasă și vrem să păcălim foamea.

Nucile și semințele

Însă, dincolo de ambalajele frumos colorate, alimentele din mașinile de mâncare ne pot fi benefice, sau nocive, spun nutriționiștii. Potrivit Daily Mail, nucile și floricelele de porumb sunt în topul alimentelor considerate de specialiști ca fiind alegeri sănătoase.

Nutriționiștii au ajuns la concluzia că nucile ar fi cea mai potrivită alegere pentru o gustare rapidă. Acestea sunt grăsimi sănătoase, bogate în omega 3, proteine și fibre, au un conținut scăzut de carbohi drați, iar conform studiilor, ar ajuta și la scăderea colesterolului.

Atenție însă, ideal este ca acestea să fie în stare crudă sau coapte, și, pe cât posibil, să nu conțină o cantitate prea mare de sare.

Floricele de porumb

Dacă aveți de ales între o pungă de chipsuri de cartofi, una de covrigei și una de floricele de porumb, nutriționiștii recomandă să alegeți floricelele, pentru că sunt făcute din boabe de porumb și au un conținut ridicat de fibre. „Chiar dacă au și carbohidrați, aceștia nu sunt într-o formă concentrată, deci nu sunt dăunătoare. O ceașcă de popcorn con ține aproximativ 30 de calorii, de 4,5 ori mai puțin decât aceeași cantitate de chipsuri obișnuite de cartofi”, spune medicul nutriționist Warren Sirota.

Specialistul recomandă însă să alegem floricelele naturale, doar cu adaos de sare și dă evitam floricelele cu diverse arome, pentru că ar conține și o cantintate deloc neglijabilă de chimicale.

De ce simțim nevoia de „ceva dulce”

„Hrana zilnică trebuie să susțină activitatea fizică și intelectuală pe care o desfășurăm fiecare dintre noi, creierul fiind organul căruia trebuie să îi asigurăm un aport constant de omega 3, prin gustări sănătoase (nuci, caju, migdale, alune de pădure, fistic-crude). În cazul în care există o carență de omega 3, vom avea tendința de a ne îndreptă atenția către alimentele cu un conținut ridicat de zahăr și grăsimi, ceea ce reprezintă drumul sigur către un dezechilibru alimentar. Este important să citim etichetele înainte de a decide să mâncăm anumite alimente, corpul nostru nu este un coș de gunoi. Când există un singur scop : sănătatea, trebuie să punem accent pe calitate, și nu pe cantitate. Eu personal de la astfel de aparate aș achiziționa apa plată și mixuri de oleaginoase crude”, explică Alina Stoica, medic nutriționist.

Pagina 1 din 2



Stirile zilei

Alte articole din categoria: Sănătate

Alte articole din categorie

capital.ro
libertatea.ro
rtv.net
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
playtech.ro
unica.ro
fanatik.ro
dcnews.ro
stiridiaspora.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE ŞI
Tema zilei
12:49 Atac la propagandiştii Noii Securităţi: Cum MINT ODIOS cu privire la modificările Codului de procedură penală 12:44 Protocolul SRI - Înalta Curte a transformat judecătorii în „sifoane” 12:39 Rezultate Evaluarea Naţională 2018. SE AJUNGE LA INSTANŢĂ? Reacţia Ministerului Educaţiei. NOTELE PE JUDEŢE. Update 10:46 Concluzie ŞOCANTĂ a unui politician: Maior şi Kovesi au FALSIFICAT semnătura preşedintelui ÎCCJ. S-au comportat ca MAFIOŢII 10:35 Cel mai crunt mesaj transmis din SUA: „Puşcăria pentru Maior, Coldea şi Kovesi e mult prea puţin” 10:23 Verdictul lui Cristoiu în legătură cu protocolul SRI: „Trebuie o Comisie specială! S-a încălcat Constituția” 07:03 CCR analizează marți SESIZAREA lui KLAUS IOHANNIS. Ce urmărește președintele ROMÂNIEI 22:36 COLABORATORII lui Kovesi au făcut-o PRAF pe ȘEFA DNA. Cea mai DURĂ RADIOGRAFIE vine din INTERIORUL instituției 17:29 A fost DESECRETIZAT protocolul încheiat de SRI cu ICCJ. Documentul INTEGRAL 17:09 VALIDAREA MANDATULUI lui Iohannis, sub SEMNUL ÎNTREBĂRII! Teoria incendiară a judecătorului CCR Petre Lăzăroiu 12:29 Sondaj: PSD și-a revenit din pumni. PNL pe tobogan. Un nou partid face valuri 15:41 Iohannis, între suspendare și demitere. Editorial de Horia ALEXANDRESCU 14:25 Ministrul Justiției comentează scrisoarea celor 1000 de magistrați: Să difuzați materialele, astfel intrăm în derizoriu 14:23 Toader îi dă REPLICA lui Iohannis. Avem „SUPERMINISTRU” la Justiție? Scandalul REVOCĂRII Laurei Kovesi ATINGE următorul nivel 14:14 Raportul final al anchetei parlamentare: Monica Macovei a scos în 2005 din arhiva SIPA un registru cu documente 14:05 DEZVĂLUIRE: Înainte să fie uns la SIE, Vlase își programase o întâlnire cu evrei influenți. Surse PSD: Vizita a picat 11:46 Klaus Iohannis a dat PSD-ului spionajul extern! Gabriel Vlase, doctor la SRI, va fi noul director SIE 11:11 Judecătoarea Cristina Tarcea a NEGAT că a fost în vilele de protocol ale SRI 11:04 Scandalurile se țin lanț în partidul lui Băsescu! Demisie de ultimă oră. „Așa a hotărât Eugen Tomac, îi respect decizia! Asta e” 10:28 Revocarea Codruţei Kovesi. CÂND VINE MARELE MOMENT în Justiţie? Procurorul General a răspuns. Breaking news

Articole salvate