Cand vrei sa slabesti, mai toate diete impun renuntarea la paine. Desi este cunoscuta ca dusman al siluetei, nu trebuie sa fie neaparat asa. Iata cinci tipuri de paine care, consumate cu moderatie, nu iti vor afecta deloc silueta, ci dimpotriva:
1. Painea de secara. Ajuta la atenuarea balonarii si mentine senzatia de satietate mai mult timp. In plus, painea de secara contine de patru ori mai multe fibre si cu 20% mai putine calorii decat painea alba.
2. Painea integrala de grau. Contine si putine calorii si este si cea mai sanatoasa. Multi producatori adauga si alte ingrediente, care ingrasa, asa ca uitati-va cu atentie pe eticheta inainte de a o cumpara. Citeste continuarea articolului pe Lyla.ro.
Recomandările noastre
