Dieta mediteraneană, slăbeşti mai uşor dacă o consumi dimineaţa
Nu e un mit, e adevarul: masa consumată dimineața devreme, ajută la pierderea în greautatea.
mic dejun
Încă o DOVADĂ CLARĂ că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei
Dacă mai era nevoie, oamenii de ştiinţă au dovedit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei nu doar pentru oameni ci chiar şi pentru animale. Câinii care...
Cum putem "dezamorsa" bombele alimentare
Uitaţi de ceaiuri la sticlă, cu mulţi conservanţi, cartofi prăjiţi ori şaorme şi bazaţi-vă pe cereale integrale, lactate cu cel mult 2% grăsime, ouă de prepeliţă şi pastă de măsline...
De ce să începi prima masă din zi cu cereale
O jumătate de castron de cereale fulgi sau o treime cu fructe confiate şi cereale, combinate cu lapte sau iaurt, sunt alegerea cea mai bună la micul dejun. Fibrele şi...