Pielea din jurul ochilor este afectată de mai mulți factori. Diverse alergii pot slăbi pielea din jurul ochilor, dar aceasta poate fi afectată și de stilul de viață pe care îl ducem. Alcoolul, fumatul, alimentația nesănătoasă sau orele puține de somn favorizează apariția cearcănelor sau a umflaturilor de sub ochi. Să nu uităm nici de ridurile din această zonă, care apar odată cu înaintarea în vârstă.

Stilul de viață pe care îl ducem și rutina pe care ne-am format-o ne pot afecta frumusețea. Multe persoane se confruntă cu pungi oculare, cearcăne puternice sau umflături în zona ochilor. Ridurile apar și ele de cele mai multe ori odată cu înaintarea în vârstă însă, dacă nu acordăm atenție îngrijirii ochilor, ele pot apărea mult mai devreme.

Pentru ca ochii noștri să aibă un aspect sănătos, de cele mai multe ori apelăm la tratamente destul de costisitoare. Sănătatea ochilor depinde și de modul în care îi îngrijim. Pentru a preveni cearcănele, umflăturile de sub ochi sau ridurile, sunt necesare câteva reguli simple.

Cum scăpăm de ridurile și cearcănele din zona ochilor

Atenție la alergii

Primăvara și toamna sunt anotimpurile în care apar cel mai adesea alergiile. Mâncărimile și umflarea ochilor pot apărea din cauza particulelor de polen. Dacă vă știți alergic, încercați să consumați multă apă, faceți exerciții fizice frecvent și asigurați-vă că luați antihistaminice. Pentru a ține alergiile sub control, aveți grijă de sănătatea voastră și merge la un control medical pentru a descoperi cauza exactă.

Evită mâncărurile sărate

Sarea în exces nu este bună pentru sănătate, iar consumul ei poate afecta și pielea din jurul ochilor. Încercați pe cât posibil că alimentația voastră să conțină fructe și legume proaspete, fără adaos mare de sare. Potrivit unui studiu, este recomandat să mănânci maxim 2.300 mg de sodiu pe zi.

Exercițiile fizice regulate ajută la eliminarea ridurilor

Specialiștii recomandă cel puțin 30 de minute de sport pe zi. Acest lucru este benefic pentru sănătatea corpului, eliminând toxinele și excesul de lichide cu ajutorul transpirației. Exercițiile fizice sunt benefice și pentru sănătatea ochilor, încetinind semnele de îmbătrânire și împiedicând lăsarea pielii. Exercițiile faciale vor îmbunătăți considerabil aspectul tenului și întărește mușchii feței.

Include în dieta zilnică alimente bogate în colagen

Lipsa colagenului din organism duce la pierderea rezistenței și elasticității pielii. Pentru a încetini procesul de îmbătrânire, încearcă să consumi cât mai multe alimente bogate în colagen. Pe listă se află supa din oase de pui, somonul, soia, ouă, avocado, lactate și zarzavaturi cu frunze verzi.

Demachiază-te înainte de a merge la culcare

În rutina de seară ar trebui să intre obligatoriu și demachierea. Produsele pe care le folosim pentru a farda ochii pot provoca iritații sau infecții. Folosește dischetele și un demachiant cât mai hidratant pentru a scăpa de toate produsele cosmetice de pe față. În cazul persoanelor care nu folosesc make-up, este important ca seara să își facă o igienă adecvată feței și să folosească o cremă hidratantă.

Pentru a reduce cearcănele și ridurile, evită consumul de alcool și țigări

Hidratarea este un pas extrem de important atunci când vorbim despre sănătatea organismului nostru dar și a pielii. Încearcă să consumi cât mai multă apă și renunță pe cât posibil la alcool. Consumul acestuia favorizează cearcănele și poate exacerba ridurile. Consumul de alcool în cantități mari favorizează pungile oculare și deshidratarea.

Fumatul este un alt obicei nesănătos pe care multe persoane îl au. Pe lângă faptul că ne poate cauza numeroase probleme de sănătate, el favorizează îmbătrânirea și ridurile din jurul ochilor. Dacă vrei un ten frumos, fără cearcănele și riduri, renunță la tutun.

Compresele reci pot face minuni

Dacă s-a acumulat oboseala iar ochii tăi sunt umflați și ai cearcăne, aplică o compresă cu apă rece. Acest mic truc ajută la reducerea ridurilor și la strângerea pielii. Dacă vrei să îți hidratezi în mod natural pielea de sub ochi, poți aplica felii de la un castravete proaspăt scos din frigider.

Folosește protecție solară

Expunerea la soare poate favoriza apariția ridurilor. Pentru a preveni acest lucru, protejați-vă pielea din jurul ochilor cu ajutorul protecției solare și folosiți ochelari. De mare ajutor sunt și pălăriile cu boruri largi, care ne păzesc de razele puternice atunci când ieșim în aer liber.

Somnul este extrem de important

Oboseala poate favoriza cearcănele de sub ochi. Specialiștii recomandă să ne punem la somn mai devreme și să încercăm să nu ne trezim mai târziu de ora 9:00 dimineața. Fiecare organism este diferit, iar orele de somn necesare diferă. Recomandat este să dormi între șase și zece ore pe noapte, iar atunci când se poate, poți ațipi după-amiaza.