Pretind că duc la creşterea nivelului de energie şi te ajută să rezişti mai bine în timpul exerciţiilor fizice.

Însă specialiştii avertizează că băuturile sportive sunt o pierdere de bani şi chiar pot fi periculoase. Asta pentru au în compoziţie cantităţi enorme de zahăr şi calorii ceea ce favorizează creşterea în greutate. Experţii de la universităţile Oxford şi Harvard atrag atenţia şi asupra faptului că abuzul de lichide în timpul orelor de exerciţiu poate fi periculos pentru că poate cauza o boală mortală numită hypernatremia, în care celulele creierului se inflamează.