Cei care rămân pe scaun mai mult de patru ore au un risc crescut de diabet, boli de inimă sau moarte prematură, arată un studiu recent publicat în "Diabetologia".
Statul prelungit pe scaun poate dubla riscul de a face diabet şi boli de inimă, spun cercetătorii de la Universitatea din Leicester, care au analizat 18 studii efectuate de-a lungul timpului, la care au participat în jur de 800.000 de persoane. Mai grav este că nu puem combate aceste riscuri nici dacă facem regulat exerciţii. "Statul pe scaun este o activitate care consumă extrem de puţină energie. Asta face ca organismul să devină rezistent la insulină, crescând nivelul de glucoză din sânge şi al colesterolului. Toate aceste modificări sporesc riscul de obezitate, diabet şi boli de inimă", spun autorii studiului, care susţin că un adult petrece în medie, pe scaun, cam 50-70% din timp. Doctorii vă sfătuiesc ca cel puţin după serviciu, să nu staţi în faţa televizorului sau calculatorului. Un alt studiu, publicat, în octombrie, în The British Journal of Sports Medicine arată că fiecare oră petrecută în faţa televizorului reduce speranţa de viaţă cu 21.8 minute. Acest lucru este valabil pentru persoanele care au peste 25 de ani.
Recomandările noastre
