Ai încercat să îți schimbi stilul alimentar, dar nu ai slăbit? Specialiștii au dezvăluit cea mai ieftină dietă si au declarat că poți scăpa trei kilograme în 5 zile. Alimentele care sunt incluse în program sunt foarte accesibile.
Pierderea în greutate reprezintă una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă femeile, dar specialiștii au descoperit o dietă ieftină și care dă rezultate. Aceasta se axează doar pe un aliment, care te ajută să scapi 3 kilograme în doar 5 zile.
Dieta costă 30 de lei și se bazează pe struguri, fructele toamnei. Ei sunt buni pentru a pierde în greutate, dar și pentru a-ți oferi aportul de vitamine de care ai nevoie. Aceste fructe conțin 75% apă, fosfor, calciu, magneziu și fier. Sunt bogați și în vitaminele din complexul B și perfecți pentru a reuși să slăbești într-un mod sănătos.
Strugurii ajută la hidratarea organismului și îți taie pofta de mâncare. Ei pot fi consumați în locul dulciurilor.
Dieta de 20 lei
Specialiștii au dezvăluit dieta de 20 de lei pecare trebuie să o urmezi:
1 felie de pâine integrală, 50 g brânză slabă, 100 g struguri
3 linguri musli, 1 iaurt degresat, 100 g struguri.
Sursa: Arhiva EVZ
40 g pâine, 1 linguriţă unt, 30 g caş, 100 g struguri.
200 g struguri
200 ml supă de roşii, 1 felie pâine de secară, 100 g struguri.
200 g peşte la grătar, 150 g salată de roşii, cu castraveţi, 100 g struguri.
150 g mâncărică de spanac, 30 g mămăligă, 150 g struguri.
200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui, 1 felie de pâine integrală, 100 g struguri.
150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.
250 g supă cremă de spanac
300 g salată cu roşii, ardei gras şi frunze de spanac
250 g cartofi sotaţi, cu mărar şi usturoi
200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui
Recomandările specialiștilor
Cu toate astea, specialiștii nu recomandă această dietă persoanelor care se confruntă cu afecțiuni renale, diabet, sau celor care rețin apa în organism. Ei au mai precizat că strugurii nu trebuie mâncați după ora 18:00, ei fiind bogați în glucide. Specialiștii reamintesc că nu doar alimentația contează, ci și sportul. Un alt secret pentru a scăpa de kilograme în plus este să bei foarte multă apă și să eviti băuturile alcoolice, potrivit Unica.