EVZ Play
De la neliniște la liniște: cum să scapi de anxietate fără pastile cu dr. George Rădulescu. Punctul pe i. Video
Te-ai săturat să trăiești cu neliniștea ca fundal sonor permanent? Oamenii cu anxietate trăiesc ca și cum ar avea frâna trasă tot timpul. De ce? Pentru că, înainte să facă un pas, mintea lor rulează deja cele mai rele scenarii. Se blochează nu din cauza realității, ci din cauza a ceea ce își imaginează că ar putea să se întâmple. Ai vrea să știi cum să ieși din cercul gândurilor care nu se mai opresc - fără să te bazezi pe pastile? În acest episod din „Punctul pe I”, stau de vorbă cu Dr. George Rădulescu, psihoterapeut integrativ, doctor în sociologie și trainer al Atelierului de lucru cu Anxietatea, despre cum îți poți recăpăta liniștea interioară folosind strategii validate științific.
Discutăm sincer despre: • care e diferența dintre stres și anxietate • ce tehnici rapide funcționează în crize • când e momentul să ceri ajutor • de ce creierul ne „păcălește” cu scenarii negative când ne e frică • ce greșeli frecvente facem când vrem să scăpăm de anxietate • de ce sănătatea emoțională a bărbaților are nevoie de un spațiu sigur Lasă-ne în comentarii întrebările tale sau temele pe care ai vrea să punem #PunctulPe🅘 în următoarele episoade.
Abonează-te la canalul HAI România! și activează notificările – aici încep conversațiile care aduc mai multă claritate în emoții, relații și dezvoltare personală și profesională! Dacă nu ai o plasă de siguranță în viața ta, dacă nu ai voci blânde și bune cu tine - în jurul și în interiorul tău -, intră în comunitatea noastră #PunctulPe🅘. Poate chiar acesta e momentul în care TU devii „punctul pe I” în viața ta.
