Două studii publicate în International Journal of Psychophysiology au demonstrat ce tipuri de mâncăruri cresc șansele unei persoane de a visa urât.
Astfel, mâncatul înainte de culcare este considerat ca fiind una din cauzele coșmarurilor, întrucât crește activitatea cerebrală. S-a demonstrat că persoanele care adaugă sos Tabasco (picant) și muștar în mâncare sunt predispuse la avea un somn neliniștit. Acest lucru se întâmplă deoarece mâncarea picantă crește temperatura corpului, ceea ce are ca efect somnul agitat pe timpul nopții. S-a mai demonstrat că înghețata și bomboanele au declanșat mai multe unde cerebrale, care au avut ca efect apariția coșmarurilor.
Concluziile celor două studii au fost că, înainte de culcare, trebuie evitată mîncarea picantă și dulciurile.
Recomandările noastre
