Prea multă băutură zilele astea? Consultați aceste trucuri pentru mahmureala pentru a îndepărta efectele de la sărbătoarea de Revelion. Dar și după reîntâlnirea cu familia sau prietenii din acest weekend.

Este oficial – anul 2021 s-a încheiat oficial și este posibil să fi consumat în 2022 cu câteva (sau multe) băuturi alcoolice decât erați obișnuit. Așadar, dacă vă simțiți puțin doborât și sunteți amețit din cauza activităților voastre de Revelion, avem câteva trucuri anti- mahmureală care vă pot ajuta să vă simțiți împrospătat și întinerit. Fie că suferi de o durere de cap masivă sau dacă pielea ta simte efectele secundare de la evenimentele din noaptea precedentă, iată câteva sfaturi și trucuri care te pot ajuta să treci peste zi.

1. Bea multă apă

Deși ar trebui să fie de la sine înțeles, dacă bei multă apă te poate ajuta la ameliorarea simptomelor mahmurelii. După o noapte de băut, este posibil să aveți dureri de cap, gura uscată și să vă simțiți obosit. Dacă ați schimbat apă cu mai multă băutură pe 31 decembrie - 1 ianuarie , sunt șanse să simțiți cel puțin - deși probabil toate - aceste simptome.

„Apa de băut ajută la refacerea lichidelor necesare și poate ajuta fluxul sanguin și sistemul circulator să transporte nutrienți și oxigen către țesuturi și să elimine deșeurile dintr-o noapte de consum excesiv”, a declarat Pete McCall, expert în exerciții fizice din San Diego, pentru Everyday Health.

Dacă doriți să ajutați accelerarea procesului de rehidratare, luați în schimb o băutură sportivă (Gatorade, Powerade etc.). „Băuturile pentru sport vor crește glicemia și pot crește nivelul de sodiu, ceea ce ajută la absorbția celulelor musculare și la utilizarea apei, ceea ce duce la o rehidratare mai rapidă”, a adăugat McCall.

2. Si pielea ta are nevoie de hidratare!

Să recunoaștem, dacă ai băut cu prietenii și familia, probabil că nu ai dormit cel mai bine. Acum, s-ar putea să vă gândiți la o petrecere post-Anul Nou, vreți să lucrați sau pur și simplu căutați să vă reveniți. Este esențial să rehidratați pielea după o noapte de băutură.

Pentru a vă ajuta să vă revigorați pielea de sub ochi după o noapte de băutură, nouă ne place să folosim plasturi tip Firming Eye Gel, care ajută la deumflarea zonei, la hidratarea și la reducerea liniilor fine și a ridurilor.

3. Exfoliează-ți fața

Nu numai că trebuie să curățați alcoolul din organism, dar și pielea dumneavoastră are nevoie de puțină dragoste. Deoarece corpul tău este deshidratat din cauza consumului de alcool (mai ales din cauza urinării frecvente), pielea ta este cel mai probabil uscată. În plus, dacă ai avut o față plină de machiaj și ai uitat să o speli înainte de culcare, exfolierea este o necesitate.

Utilizați un produs de curățare exfoliant blând pentru a îndepărta pielea uscată și deteriorată.

4. Luați-vă vitaminele

Un articol Healthline a subliniat că, deși cercetările sunt limitate, unele studii sugerează că anumite suplimente pot ajuta la simptomele mahmurelii. Potrivit articolului, ginseng roșu, fibră, ghimbir, ulei de borage și eleuthero pot ajuta la scăderea severității generale a mahmurelii.

Ponturi anti-mahmureală pe care ar trebui să le EVITAȚI!

1. Cui pe cui se scoate...

Deși poate fi tentant să consumi și mai mult alcool atunci când suferi de mahmureală, nu te va ajuta pe termen lung. „Poate diminua simptomele pe termen scurt, dar a da ficatului mai mult alcool pentru metabolizare nu va face altceva decât să crească disconfortul mai târziu și va prelungi perioada de timp pe care trebuie să așteptați până când mahmureala se termină”, a declarat VeryWellMind.com un nutriționist.

2. Ne pare rău, dar cafeaua trebuie evitată

Pentru iubitorii de cafea de dimineață, este posibil să fii nevoit să renunți la consumul de cafea pentru o zi. Deoarece cofeina acționează și ca un diuretic, vă poate deshidrata și mai mult corpul și poate agrava și prelungi mahmureala, potrivit Medical News Today.