De ce nu este bine să stăm pe telefon când mergem la toaletă. Sursă: Dreamstime În timp ce mergem la toaletă, mulți dintre noi s-au făcut vinovați de trimiterea de mesaje sau de navigarea pe rețelele de socializare. Cu toate acestea, un gastroenterolog a dezvăluit realitatea tulburătoare despre răul pe care aceste activități îl fac corpului nostru.
De ce nu este bine să stăm pe telefon când mergem la toaletă. Deși s-ar putea să vă puteți găsi singurătatea acolo, statul pe wc pentru o perioadă lungă de timp ar putea duce la anumite probleme de sănătate neintenționate, care pot fi ușor de prevenit.
De ce să nu stăm pe telefon când mergem la toaletă
Experții ne sfătuiesc să nu cedăm tentației de a lua mereu telefoanele cu noi. Potrivit Dr. Joseph Salhab, folosirea telefonului în timp ce mergeți la toaletă poate avea ca rezultat o ședere prelungită și o încordare, ceea ce poate duce la hemoroizi, sau pilozități. Aceasta poate cauza probleme de sănătate, pe lângă faptul că lasă bacterii dăunătoare pe ecranele noastre.
De ce nu este bine să stăm pe telefon când mergem la toaletă. Sursa foto Dreamstime
În timp ce utilizarea toaletei în timp ce defilăm pe rețelele de socializare poate părea inofensivă, Dr. Joseph, cunoscut și sub numele de @thestomachdoc, a oferit sfaturi despre cum să renunțăm la acest obicei prost. „Încordarea și șederea prelungită atunci când încerci să folosești toaleta te expune riscului de a dezvolta hemoroizi care pot fi dureroși și pot sângera”, a declarat Dr. Joseph. El a continuat să spună: „Încercați neapărat să limitați utilizarea telefonului în timp ce folosiți baia”.
Și modul în care stăm pe toaletă contează
Medicul a sugerat, de asemenea, să schimbăm modul în care ne așezăm pe toaletă. „Atunci când îți ridici picioarele permite o trecere mai ușoară a scaunului - ceea ce este foarte benefic”, a spus el, sfătuind folosirea unui scaun cu trepte.
De ce nu este bine să stăm pe telefon când mergem la toaletă. Sursa foto Dreamstime
Cum să facilităm mișcările intestinale
Pentru a facilita mișcările intestinale, el a sfătuit, de asemenea, persoanele care ar putea avea probleme în a merge la baie să mănânce mai multe fructe. „Creșteți aportul de fibre cu fructe care pot ajuta la stimularea mișcărilor intestinale”, a sfătuit el.
Cu aceste alimente în dieta ta, ai putea fi capabil să reduci timpul pe care îl petreci la toaletă și să lupți împotriva impulsului de a-ți verifica telefonul. „Acestea includ lucruri precum kiwi, fructul dragonului, merele, perele, prunele uscate, iar vitamina C ajută și ea”, mai spune sursa citată. Medicul a subliniat, de asemenea, importanța de a avea suficientă apă și fibre în alimentația lor.
Recomandările noastre
