Social
Fructul care te va face să slăbești rapid. Sfaturi de la nutriționiști: „Există și deserturi prietenoase cu silueta!”
Sursa: Dreamstime.com Nutriționistul Mihaela Bilic a vorbit despre un fruct capabil să topească proteinele și care ajută în procesul de pierdere în greutate. Există chiar și o dietă ce are la bază acest fruct, inventată de un psiholog danez, care promite un rezultat spectaculos în doar cinci zile de regim alimentar.
Nutriționistul Mihaela Bilic a vorbit despre ananas, un fruct bogat în enzime ce topesc proteinele: „Există și deserturi prietenoase cu silueta!”, spune medicul nutriționist.
Ananasul, un fruct care te ajută să slăbești
„Circulă vorba că ananasul ar face minuni când vine vorba de slăbit. Din păcate nimic nu topește depozitele de grăsime peste noapte. Însă ananasul are o enzimă (bromelină) care chiar „topește” proteinele. După o masă bogată în carne/pește, câteva felii de ananas proaspăt ajută la digestie - desface lanțurile de aminoacizi din proteine!
Carpaccio de ananas se numește desertul din imagini și are ca ingrediente un pic de zahăr brun, coniac, înghețată de lămâie și felii de ananas super-fine și super-reci! O combinație perfectă și la capitolul cantitate și la capitolul gust, și la capitolul digestie. Răcoritor, aromat și sărac în calorii - ăsta da desert echilibrat și de sezon!”, a scris nutriționistul Mihaela Bilic pe contul său de Instagram.
Dieta daneză cu ananas, cu care poți slăbi cinci kilograme în cinci zile
Această dietă a fost concepută de psihologul danez Sten Hegler în anul 1970. Inițial, dieta era bazătă exclusiv pe ananas, dar a fost recreată mai apoi sub forma unui meniu complet, care te poate ajuta să reduci numărul de kilograme în mod semnificativ, asta în doar cinci zile.
Ziua 1
- Dimineața (7.30) - un pahar de apă călduță cu miere și o lingură de oțet de mere
- Mic dejun (8:30) - o cană de ananas tăiat cuburi sau felii și fulgi de ovăz
- Prânz (12:00 - 12:30 p.m) - Ton la grătar și o cană de ananas tăiat cuburi sau felii
- Gustare (4:00 p.m) - o cană de suc proaspăt de ananas
- Cină (19:00) – O roșie medie, puțin sparanghel, alături de o salată de ananas cu piept de pui făcut la cuptor
Ziua 2
- Dimineața (7:30) - un pahar de apă căduță în care stoarcem o lămâie
- Mic dejun (8:30 a.m.) – 20 grame de migdale și o cană de ananas, alături de două ouă fierte
- Prânz (12:00 - 12:30 p.m) - Salată de pui de ananas asezonată cu lămâie
- Gustare (4:00 p.m) - Suc proaspăt de ananas și pepene verde cu limonadă din lămâie stoarsă, miere și frunze de mentă
- Cină (19:00) - legume cu somon la grătar și o cană de ananas
Ziua 3
- Dimineața (7:30) - Ceai verde sau negru cu o lingură de suc de lămâie
- Mic dejun (8:30) - o cană de suc proaspăt de ananas și o omletă dintr-un ou, două ciuperci și o ceapă verde
- Prânz (12:00 - 12:30 p.m) - Salată cu ton și o cană de ananas ori salata de germeni de grâu și o cană de ananas
- Gustare (4:00 p.m) – o jumătate de cană de ananas peste care stoarcem suc de lămâie
- Cină (19:00) - Legume și pui făcute la grătar (sau ciuperci în loc de carne) și o cană suc de ananas
Ziua 4
- Dimineața (7:30) – o limonadă din apă caldă, o lingură de miere și sucul de la o lămâie
- Mic dejun (8:30 a.m.) - o cană suc de ananas și 3 linguri de quinoa
- Prânz (12:00 - 12:30 p.m) - Ananas, căpșuni și kiwi, amestecate cu o lingură de iaurt grecesc și praf de scorțișoară
- Gustare (4:00 p.m) - o cană de lapte
- Cina (19:00) - Salată de ton și o cană de ananas
Ziua 5
- Dimineața (7:30) - Ceai de ghimbir asezonat cu scorțișoară
- Mic dejun (8:30 a.m.) - un ou fiert și o cană de suc de ananas, alături de 20 gr de migdale
- Prânz (12:00 - 12:30 p.m) - somon la grătar cu sparanghel și o cană de ananas
- Gustare (4:00 p.m) - un iaurt degresat
- Cina (19:00) - piept de pui cu spanac și o roșie, dar și o cană de ananas, conform Dcmedical.ro.
Recomandările noastre
11:09 - Dragi fani CSM și Argeș!
