Anxietatea – un motiv în plus să faci exerciții fizice

Anxietatea este o boală dificilă care pune stăpânire pe propriul corp.

Dacă până acum nu ți-au plăcut exercițiile fizice atunci aceste  e un motiv în plus să încerci.

Exercițiile fizice combat stările de anxietate. Iată 6 motive

1. Exercițiile eliberează hormoni care te fac să te simți bine

Autostradă într-o zonă turistică de vis. Constructorii au făcut deja oferte

Revoluție în fotbalul mondial. FIFA, obligată de justiție să rescrie regulile

Endorfinele sunt cunoscute pentru proprietățile lor de a combate durerea și de a promova sentimente pozitive. Acestea sunt eliberate în creier atunci când faci exerciții, iar după ce antrenamentul este încheiat, endorfinele îi ajută pe cei care suferă de anxietate.

Citește articolul pe Doctorulzilei.ro