Când stai foarte mult la birou, mușchii spatelui și ai gâtului sunt tensionați. Iată ce exerciții de întindere ar trebui să faci ca să nu te confrunți cu dureri de spate
1. Ridică-te de pe scaun ține mâinile la spate împreunate. Trage cu mâna stângă de cea dreaptă și stai așa 30 de secunde. Repetă exercițiul și cu cealaltă mână
Citește articolul integral pe Doctorulzilei.ro
Recomandările noastre
