Mulți oameni încearcă să afle secretul unei vieți sănătoase și echilibrate, dar acest lucru vine la pachet cu o serie de sacrificii. Cei mai mari sportivi din lume nu își încep ziua fără să consume un aliment special. El are mai multe beneficii pentru organism.
Cristiano Ronaldo (37 de ani), Lionel Messi (35 de ani) sau Karim Benzema (34 de ani), sunt cei mai talentați și cunoscuți fotbaliști din lume. Aceștia nu își încep ziua fără să consume alge, spun jurnaliștii din Spania.
"Spirulina este un aliment foarte neobișnuit în dieta noastră mediteraneană. Cu toate acestea, poate fi găsit în unele supermarketuri. Dieta fotbaliștilor este extrem de solicitană. Pentru a-și extinde cariera scurtă, trebuie să aibă mare grijă de ei înșiși din punct de vedere fizic și să mențină regimuri incredibil de stricte și rutine alimentare.
În acest fel își pot prelungi perioada de activitate în sport. Astfel, vedem cum jucători de 34 de ani, precum Benzema, rămân în frunte la o vârstă destul de înaintată pentru acest sport. Cristiano Ronaldo este un alt exemplu al modului în care jucătorii au grijă de ei înșiși pentru a rămâne la cel mai înalt nivel. Acesta are în comun cu francezul și cu Leo Messi un aliment rar întâlnit.
Sursa foto. PSG
Este nici mai mult, nici mai puțin decât o algă, un superaliment care oferă o cantitate incredibilă de proteine, mult mai mult decât carnea, peștele sau orice legumă.
Alegele consumate de campioni
Cu o cantitate mică de alge puteți obține o mulțime de proteine, ceea ce permite organismului să sintetizeze mai bine proteinele din alte surse, cum ar fi carnea. În plus, include o cantitate mare de Omega-3, vitamine, antioxidanți (care previn oxidarea celulelor, deci și cancerul) și are beneficii nesfârșite.
Există multe tipuri de alge, spirulina fiind cea cu cele mai multe proteine, dar de mare valoare este și chlorella, o algă de apă dulce, care ajuta foarte mult în dietele de tip detox.", notează Sport.es
Spirulina (Arthrospira Platensis) este o algă unicelulară, de culoare verde-albăstruie, soră cu chlorella. Are formă spiralată, dimensiune nu mai mare de câţiva microni, creşte atât în apele dulci cât şi în cele sărate şi se numără printre cele mai investigate plante ale planetei, scrie republicabio.ro.
Și Vinicius Junior de la Real Madrid a dezvăluit care este secretul lui. Dieta sa constă în fasole neagră, orez și carne de vită, ingrediente bogate în proteine sau carbohidrați.