Consumul în mod excesiv de băuturi alcoolice are efecte devastatoare pentru organism, după cum bine se știe. Mai mult, nu trebuie să consumi o cantitate foarte mare pentru a-i face rău organismului. Iată ce se întâmplă cu organismul nostru dacă renunțăm la alcool timp de o lună.
Potrivit experților, schimbările sunt vizibile încă din primele săptămâni după ce am renunțat la alcool. Vei vedea îmbunătățiri atât în interior, cât și în exterior. Potrivit specialiștilor, chiar și un consum moderat de alcool va avea efecte asupra sănătății tale. Astfel, riști să te confrunți cu probleme cardiovasculare.
Cum se transformă organismul tău dacă nu bei alcool timp de o lună
Prin urmare, în prima săptămână în care nu mai consumi alcool vei vedea dacă ești sau nu un consumator înrăit și cât de greu îți e să renunți la acesta. O schimbare importantă privește somnul, care va începe să fie unul regulat. Chiar dacă vei adormi în primele zile mai greu, deoarece alcoolul provoacă starea de somn, acesta va fi unul mult mai calitativ.
De asemenea, vei începe să adopți un stil de viață mai sănătos, vei bea mai multă apă și vei observa că va crește capacitatea ta de concentrare.
În cea de-a doua săptămână vei începe să simți beneficiile unui somn odihnitor și ale consumului de apă în mod regulat. Aspectul pielii se va îmbunătăți semnificativ. De asemenea, dacă ai probleme cu stomacul, cum ar fi arsurile, vei observa o diminuare a acestor neplăceri.
În cea de-a treia săptămână schimbările vor fi și mai mari vizibile. Probabil o să începeți să pierdeți în greutate ca urmare a renunțării la caloriile regăsite în băuturi. Consumul prea mare de alcool poate duce la creșterea tensiunii arteriale în timp. După 2-3 săptămâni în care nu bei, tensiunea arterială va începe să scadă.
În cea de-a patra săptămână de când nu mai consumi alcool aspectul pielii tale va fi îmbunătățit considerabil, și, mai mult, va dispărea tendința de acnee a acesteia. De asemenea, ficatul tău va începe să elimine excesul de grăsime. Dacă funcția ta hepatică nu este prea grav afectată de alcool, aceasta se poate recupera în 4-8 săptămâni, potrivit doctorulzilei.ro.