Părinţii sunt pilonii care aduc armonia în viaţa unui copil, pornind de la gesturi mici, de afecţiune şi terminând cu alimentaţia
O vorbă din popor spune că "cei şapte ani de acasă" sunt esenţiali pentru evoluţia celor mici. În realitate, cred experţii, copiii au o curiozitate nativă, care le stimulează în permanenţă nevoia de a şti mai multe, inclusiv despre lucrurile interzise. Vor să afle când au dispărut dinozaurii de pe Pământ, dar îi fascinează şi cuvintele rostite doar de oamenii mari. Părinţii sunt cei care pot aduce echilibru în viaţa micuţilor, oferindu- le hrana potrivită, dar şi afecţiunea lor. Fără "faci cum spun eu" Primul pas în construirea unui mediu armonios pentru cei mici e să le câştigaţi încrederea. "Până şi cei mai problematici copii devin receptivi, dacă sunt trataţi de la egal la egal. Nu şi-o iau în cap, dimpotrivă. Capătă încredere în părinţi şi nu simt nevoia să se ascundă faţă de ei", explică psihologul Lena Rusti. Multora dintre părinţi le lipseşte însă răbdarea de a-şi asculta copiii şi le taie adesea avântul cu celebrul "Faci cum spun eu!".
- Trimite-ne povestea de început de şcoala a copilului tău si poti câştiga unul din cele 10 premii puse in joc!
O soluţie bună de moment, o greşeală ireparabilă pe viitor. "Spun ca tata sau mama şi fac ca ei. Ideal ar fica, din când în când, să le facem pe plac cu orice propunere trăsnită pe care au, ca să nu se simtă traşi pe sfoară", arată psihologul. Deşi copiii fug de reguli ca de injecţie, au nevoie de un program bine pus la punct, adaptat vârstei. Aici se dau şi cele mai mari bătălii cu părinţii: unii nu se mai dau duşi din faţa calculatorului, în timp ce alţii refuză să doarmă la amiază sau să mănânce când trebuie. Paradoxal, cicălitul nu este soluţia cea mai bună. "Trebuie lăsaţi puţin liberi. După câteva zile în care nu dorm la amiază, spre exemplu, vor vrea singuri că au nevoie de odihnă", crede psihologul Lena Rusti, care recomandă înlocuirea televizorului cu poveşti seara. Alimentaţia corectă este o altă metodă de a-i disciplina, diversitatea fiind regula de bază. Meniul super-copiilor "Au nevoie din toate câte puţin: fructe şi legume proaspete, lactate, ciorbiţe şi inclusiv dulciuri", spune nutriţionistul Luiza Pârvu. Iaurtul cu cereale integrale, sandwich-urile cu telemea şi roşii sau un pahar de lapte şi o felie de plăcintă cu brânză sunt câteva dintre combinaţiile care pot alterna la micul-dejun. Mai greu este la şcoală, acolo unde cel mic întâlneşte tentaţii la tot pasul. "Trebuie să-i puneţi pacheţel. Altfel, îşi cumpără snacks-uri, ori nu mănâncă deloc şi există pericolul de a-i scade concentrarea şi performanţa şcolară", atrage atenţia specialistul. Pe lângă gustare şi fructe, în ghiozdanul copiilor trebuie să se regăsescă neapărat o sticlă cu apă. "Poate fi înlocuită şi cu suc proaspăt de fructe pus într- o sticlă de culoare închisă, fiindcă oxidează", e soluţia propusă de nutriţionist, care le dă copiilor undă verde la ciocolată, cu condiţia să aibă un aport mare de cacao. La prânz şi cină e momentul perfect pentru proteine, sub formă de friptură sau ciorbă cu carne. "Peştele este o masă excelentă datorită conţinutului ridicat de Omega 3 şi 6, esenţiale în dezvoltarea lui cognitivă. Dacă nu-l preferă, pot beneficia de aceleaşi vitamine şi minerale mâncând oleaginoase, adică seminţe de dovleac, alune, migdale", mai recomandă nutriţionistul. "Până şi cei mai problematici copii devin receptivi, dacă sunt trataţi de membrii familiei ca de la egal la egal. Nu şi-o iau în cap, dimpotrivă. Capătă încredere în părinţi." LENA RUSTI, psiholog
Ne puteți urmări și pe Google News
Recomandările noastre
