Doctorul Gladys McGarey a împlinit recent vârsta de 102 ani și a scris o carte despre cum a reușit să treacă peste pragul de 100 de ani. Scriitoarea își dorește să mai trăiască măcar încă 10 ani.

Gladys McGarey a împlinit în acest an vârsta de 102 ani și își dorește să mai trăiască măcar încă un deceniu. Ea a lucrat ca și medic și de-a lungul carierei a asistat la mai multe nașteri. În ciuda vârstei înaintate, ea duce o viață destul de activă. Gladys trăiește în Arizona și a declarat că a descoperit secretul unei vieți lungi. Ea a explicat ceea ce face pe parcursul unei zile în cartea sa „The Well Lived Life: Cele șase secrete ale unui doctor de 102 ani pentru sănătate și fericire la orice vârstă”.

Fostul medic a spus că atunci când se trezește spune o rugăciune și ulterior merge la bucătărie pentru a lua micul dejun, care constă în cereale cu lapte și un suc de prune. În ceea ce privește prânzul, scriitoare mănâncă salată, iar la cină, de cele mai multe ori, își pregătește o supă. „Aceasta este rutina și cred că funcționează pentru mine. Este important ca fiecare să găsească ceea ce funcționează pentru el”.

Cum reușește bătrâna în vârstă de 102 ani să își mențină energia

Gladys a mai adăugat că își ține destul de mult timp mâinile ocupate și că îi place foarte mult să tricoteze. Ea a fost nevoită să renunțe treptat la acest hobby pentru că are probleme cu vederea, dar încă mai reușește să tricoteze lucruri mici pe care le oferă cadou. „Îmi ține mâinile ocupate. Dacă nu-mi țin mâinile ocupate, fac ceva pe telefonul mobil”. De asemenea, fostului medic îi place să asculte cărți audio și deseori vorbește la telefon cu prietenii ei. Aceste lucru au ajutat-o pe Gladys să aibă o viață lungă.

Fostul medic a apelat recent la o infuzie de celule stem, lucru care a ajutat-o mult și i-a încetinit procesul de îmbătrânire. Gladys a explicat că este foarte important ca orice om să aibă un scop în viață. Acest lucru îi va ajuta să trăiască mai mult. De asemenea, bătrâna susține că încă mai are multe lucruri de făcut înainte să moară.

„Un plan pe 10 ani face loc pentru orice. Este o rază de acțiune suficient de mare încât să ne mențină forța vitală activată. Totuși, este suficient de aproape pentru ca să-l putem realiza, să ne ștergem praful de pe noi și să planificăm din nou. Încă mai cred că am de lucru și voi continua să lucrez la asta”, a spus Gladys McGarey.

Gladys McGarey, mama medicinii holistice

Bătrâna este recunoscută la nivel internațional ca fiind mama medicinii holistice. De asemenea, ea este co-fondatoarea Asociației Medicale Holistice Americane și co-fondatoarea Academiei de Parapsihologie și Medicină. Gladys este și primul medic care a folosit acupunctura în Statele Unite și i-a învățat și pe alți medici cum să o folosească. Bătrâna a explicat și cum reușește să se elibereze de gândurile care nu sunt atât de importante. Este un truc pe care l-a învățat chiar de la mama ei.

„Mama m-a învățat o modalitate ușoară de a te elibera de lucruri care nu contează. Ea își ridica mâna ușor spre față, cu degtele în sus. Apoi le arunca în jos și spunea «nu contează». Această mișcare naturală i-a permis să treacă prin provocări imense fără a le lăsa să te distrugă. Ea pur și simplu a eliberat ceea ce nu funcționa, s-a reorientat pe ceea ce era important pentru ea și a trecut mai departe”, a mai spus Gladys, potrivit CNBC.com.