Va raspunde psihoterapeut Augustin Cambosie, vicepresedinte la Federatia Romana de Psihoterapie.
Alex, 30 de ani: Cand trebuie sa tin un discurs in public simt ca ma pierd total. Ma inrosesc si nu-mi mai gasesc cuvintele. Cum pot sa-mi imbunatatesc situatia? Cauzele pentru care nu puteti vorbi usor in public pot fi numeroase, dar cea mai frecventa este timiditatea. Va recomand sa incepeti cu exercitii. Invatati-va lectia, aveti grija sa nu fiti luat pe nepregatite si dati impresia de spontaneitate. Va recomand sa va faceti un plan al interventiei. Puteti sa repetati si acasa, cu voce tare sau in scris. Daca aveti un prieten foarte bun sau o alta persoana cu care va intelegeti foarte bine si in care aveti incredere, puteti sa faceti o repetitie cu simulare de public. Aveti grija insa ca si aceasta simulare sa fie dupa ce v-ati invatat bine discursul. O alta solutie ar fi sa faceti un coaching la o firma specializata.
Sanda, 18 ani: Anul acesta am admitere la facultate si vreau sa plec in alt oras sa studiez. Problema este ca parintii mei refuza sa ma lase sa plec, pe motiv ca raman singuri. Ce sa fac? Trebuie sa va lamuriti care sunt adevaratele motive pentru care doriti sa plecati de acasa. In orasul dumneavoastra nu exista facultatea pe care vreti sa o urmati sau, de fapt, vreti sa fugiti de acasa din cauza presiunii prea mari din partea parintilor? Oricare ar fi raspunsul, daca vreti sa plecati, va sfatuiesc sa faceti tot posibilul pentru asta si, chiar daca poate fi o operatiune dureroasa, trebuie acceptata. Insistati si sustineti-va parerea, iar daca parintii va santajeaza sentimental, procedati la fel. Daca ei se supara, puteti sa va suparati si dumneavoastra sau puteti sa-i amenintati ca nu mai vorbiti cu ei daca se pun de-a curmezisul carierei dumneavoastra. Aceasta poate fi mai importanta decat parintii, daca simtiti ca acesta va este destinul.
Ne puteți urmări și pe Google News
Recomandările noastre
