Suplimente alimentare. Sursa Foto: Arhiva EVZ A venit frigul și multe persoane consumă suplomente alimentare. Cu toate acestea, medicul primar în chirurgie cardiovasculară Stanislav Rurac a spus că ele trebuie luate cu moderație. Doctorul a declarat că suplimentele sunt bune atunci când avem carențe în acele substanțe.
Când e bine să luăm suplimente alimentare
„Eu consider, asta este părerea mea, că suplimentele sunt bune atunci când avem carențe în acele substanțe. Organismul nostru este făcut așa încât nu poată să primească mai multe substanțe, fie ele minerale, vitamine, decât primește în 24 de ore. Degeaba încarci organismul cu vitamina D și așa mai departe. Încarci organismul, îl supraumpli, fiindcă organismul o să își ia atât cât trebuie și restul o să plece. Într-adevăr, există carențe, adică sunt țări unde soarele nu e ca la noi, 300 de zile pe an plouă. Și atunci există acest deficit de vitamina D, să zicem. Suplimentul ăla de vitamina D te ajută, într-adevăr. Și la fel și în celelalte carențe”, a spus doctorul.
Suplimente. Sursa Foto: Arhiva EVZ
Cele mai bune suplimente alimentare
Medicul Stanislav Rurac consideră că aportul de substanțe suplimentare, cum ar fi vitaminele și alte minerale, ar trebui să vină din fructe și legume pentru că organismul le tolerează mai ușor.
„Cu toate acestea, eu cred că aportul de substanțe suplimentare, cum ar fi vitaminele și alte minerale, ar trebui să vină din fructe și legume. Este mult mai natural și organismul se tolerează și le asimilează mult mai ușor”, a spus el în podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene.
Există și riscuri
Un studiu realizat de Patronatul Industriei Suplimentelor Alimentare arată că 94% dintre participanți au consumat astfel de produse în ultimele 12 luni. Cu toate acestea, specialiștii ne recomandă să luăm suplimente alimentare doar după ce ne consultăm cu un medic. Potrivit studiului realizat, 84% dintre respondenți folosesc suplimente și vitamine pentru imunitate și energie.O parte din ei au spus că acestea au fost recomandate de doctori.
Recomandările noastre
