CALMANT. Femeile însărcinate ar trebui sfătuite să înveţe tehnici de relaxare, întrucât stresul le poate pune sănătatea în pericol, se arată în "Journal of Clinical Nursing".
Cercetările au arătat că gravidele care ascultau cel puţin 30 de minute de muzică pe zi aveau un nivel mai mic al hormonilor stresului. Pentru a obţine rezultate bune, sunt de preferat melodiile clasice, cele care imită sunetele naturii şi chiar muzica pentru copii.
Recomandările noastre
