AVERTISMENT. Lipsa de mișcare poate duce la boli de inimă, obezitate și diabet.

Mai mult, predispune la afecțiuni precum cancerul de colon, boli psihice și cronice. Medicii de familie vă pot arăta exerciții antidurere, iar în cazul în care suferiți deja de vreo afecțiune, cereți să vi se prescrie gimnastică medicală. „Exercițiile fizice vor funcționa doar dacă sunteți motivați să le faceți și numai dacă le veți efectua constant”, spune Anjlee Sheth, medic de famile în Marea Britanie.