Cum adormi în doar 60 de secunde!

Somnul este benefic pentru organism deoarece nu putem lucra non stop şi avem nevoie de odihnă.

Medicamentele, zgomotul de fundal, dopurile de urechi, măştile de faţă, toate sunt costisitoare şi nu asigură o noapte de somn completă. Bolile de somn sunt foarte periculoase şi trebuie tratate ca atare.

Iată o tehnică care te face să adormi în 60 de secunde. Este vorba despre o tehnică de respiraţie. Dacă îţi concentrezi atenţia asupra respiraţiei fără a face nimic altceva poţi să îţi schimbi starea de spirit şi să fii mult mai relaxat

Citiți articolul integral pe Doctorulzilei.ro

Adrian Năstase nu-l iartă pe Traian Băsescu. Condamnare Elenei Udrea, văzută de fostul premier

Oana Pellea și-a întrerupt spectacolul la teatru din cauza spectatorilor: „Am cerut pauză”