O nouă epidemie: boala excesului de smartphone-uri şi tablete. Cum se manifestă

Utilizarea excesivă a smartphone-urilor şi tabletelor digitale este cauza unei noi epidemii, care afecteaza ceafa, spatele şi degetele.

Utilizarea telefoanelor inteligente pentru a scrie mesaje, a naviga pe internet sau a intra pe Twitter este în plin avânt: 44% dintre britanici le folosesc în alte scopuri decât serviciul voce, de la o jumătate de oră, la două ore pe zi, potrivit unui sondaj You Gov, efectuat pe 2.034 adulţi. Britanicii i-au găsit deja un nume acestei epidemii: "text neck" pentru durerile de ceafă legate de tastarea mesajelor şi "text thumb injury" pentru degetul mare. Probleme grave "Am avut o pacientă care suferea de o inflamaţie a tendoanelor degetului mare din cauza folosirii tastelor telefonului. Nu şi-a putut folosi mâna câteva săptămâni", spune Tim Hutchful de la Asociaţia britanică a chiropracticienilor, care a comandat un sondaj pe acestă temă. "Corpul nostru nu e făcut să funcţioneze aşa, spune şi Sammy Margo", membră a Federaţiei britanice a kinetoterapeuţilor. Ea arată că motivul ar fi tastele prea mici, degetele trebuind să facă eforturi prea mari. "Unul dintre pacienţii mei a fost nevoit să se oprească din cauza durerilor şi şi-a luat un soft de recunoaştere vocală", adăugat ea. Să se întindă ca o pisica! În afara problemelor create de taste, ecranul este la originea unor poziţii proaste. "Greutatea medie a capului este de 4,5 - 5,5 kg", arată Tim Hutchful. În poziţie ideală, se poate trasa o linie dreaptă de la ureche, la umăr, şold, genunchi şi gleznă, greutatea fiind astfel repartizată pe întreg corpul. "Când privim un ecran, capul se înclină înainte şi îi simţim o greutate de până la patru ori mai mare", adaugă el. Soluţia? Folosirea dispozitivelor sub 40 de minute pe zi. Specialiştii sfătuiesc utilizatorii să îşi ridice ochii de pe ecran şi să privească în depărtare la intervale regulate, să caşte şi să se întindă ca o pisica! "În acest fel se reaşează celulele, care îşi recapată atenţia. În caz contrar, captatorii de atenţie adorm, iar muşchii încep să se crispeze" avertizează ei.