Meghan Markle a ales să mizeze pe un program fizic extrem de solicitant, dar care devine eficient după mai multe ședințe. Unde face mișcare soția prințului Harry.
Meghan Markle are o rutină simplă atunci când vine vorba despre exercițiile fizice care o mențin în formă. Ducesa de Sussex crede cu tărie în menținerea sănătății minții și a corpului și are câteva reguli de sănătate pe care le respectă fără să se abată de la ele.
Fiica lui Doria Ragland, fostă profesoară de yoga, Meghan a vorbit adesea despre beneficiile yoga și se pare că a făcut chiar să fie construit un studio de yoga în Frogmore Cottage, reședința din Windsor unde a locuit anterior împreună cu soțul ei, prințul Harry, și cu fiul său Archie Harrison.
Programul de exerciții fizice pe care se bazează Meghan Markle
Cu toate acestea, yoga nu este forma preferată de exerciții fizice a ducesei. În scrisoarea editorului pentru ediția din septembrie a revistei britanice VOGUE, Meghan a oferit o perspectivă rară asupra clasei sale preferate de exerciții fizice. Meghan a spus că este ceva care „își pune energia spre frumusețea interioară, sărbătorind puterea respirației și a meditației, și include un antrenament preferat care te îndeamnă să îți folosești inima la fel de mult ca și spiritul.”
Dar care este clasa de exerciții care îi face inima lui Meghan să bată? Este vorba de cursul Heartcore, de la sala de fitness Heartcore din Londra. Clasa se bazează atât pe forță, cât și pe fluiditate și celebrează spiritul liber și inima deschisă cu un antrenament puternic și non-stop, conform hellomagazine.com.
Cei de la sala respectivă spun: „Condusă muzical și infuzată cu un flux dinamic de mișcări de tonifiere și condiționare, această clasă inspiră o creștere musculară spirituală nesfârșită, construind conștientizarea, rezistența și puterea reînnoită.”
Cât costă o oră la sala respectivă
O singură oră la sala din Londra vă va costa 20 de lire sterline, în timp ce accesul anual nelimitat la cursuri costă 624 de lire sterline pe an. Heartcore promite să „vă ducă rapid dincolo de limitele fizice și mentale pe care le credeți. Așteptați-vă la imersiune la toate nivelurile, la vibrații optimiste și la o adevărată senzație de bine 10/10 din inimă!”.
Chiar dacă nu ați auzit de Heartcore, probabil că vă vor plăcea beneficiile sale pentru corp și minte. Iată trei motive pentru care se poate încerca Heartcore în 2022.
Transformă relația cu corpul tău
Punând accentul pe tehnici puternice minte-corp, Heartcore îi încurajează pe cei care vin la cursuri să își miște corpul cu intenție, pozitivitate și recunoștință și, la rândul lor, dobândesc puterea de a-și schimba fluxul de energie și starea de spirit. O mentalitate pozitivă înseamnă că este mai probabil să vă mențineți și noul stil de viață.
Îmbunătățiți-vă condiția fizică
Heartcore se concentrează pe antrenarea mai multor părți ale corpului și ale minții, permițându-vă să vă îmbunătățiți rezistența și să reduceți probabilitatea de accidentare în alte forme de exerciții fizice, cum ar fi alergarea, ciclismul sau antrenamentul cu greutăți.
Ajutați la restabilirea unei poziții mai bune
Faptul că lucrați de acasă v-a făcut să vă cocoțați pe laptop pe canapea? Îmbunătățiți-vă postura și reduceți durerile de spate și de gât prin construirea forței vitale a nucleului cu Heartcore.