Meghan Markle este un adevărat model pentru multe femei din lume. Fosta ducesă are un corp de invidiat, iar secretul ei este foarte simplu. Respectă un regim alimentar sănătos, dar fără să renunțe la micile plăceri vinovate.
Meghan Markle este una dintre cele mai îndrăgite personaje feminine din lumina reflectoarelor. Soția Prințului Harry are un corp de invidiat, iar dieta ei este foarte simplă. Are un stil de viață sănătos, dar nu apelează la un regim drastic. Fosta ducesă a declarat că iubește mâncarea, iar acest lucru s-a observat în blog-ul său culinar. Fanii puteau învăța cele mai inedite rețete și puteau viziona o serie de interviuri cu bucătari celebrii.
Meghan bea în fiecare dimineață un pahar de apă fierbinte cu lămâie. Aceasta mănâncă la prima oră un bol plin de fibre. Rețeta conține terci de ovăz, cu lapte de migdale, banane şi sirop de agave.
„Ritualul ei de dimineață începe cu o cană cu apă caldă și o felie de lămâie. După aceea urmează mic-dejunul ei preferat cu ovăz (preparat de obicei cu lapte de migdale sau soia), banane și sirop de agave pentru dulceață.”, au scris Omid Scobie și Carolyn Durând, autorii Finding Freedom.
La prânz, fosta ducesă alege pâine prăjită cu ou poşat, salată, quinoa cu legume condimentate sau salată sau tacos cu peşte alb la grătar, ardei şi ceapă.
Secretele unui trup de invidiat
Soția lui Harry nu uită niciodată de gustări. Preferatele ei sunt morcovii, hummusul, merele cu unt de migdale, chipsurile de kale sau budinca de seminţe de chia. Aceasta apelează la sucuri naturale din: kale, spanac, măr, lămâie şi ghimbir.
sursă: arhivă
„E foarte simplu să cazi în capcana băutului de cafea când obosești în jur de ora 16. Dar dacă amestec dimineața, în blender, mere, kale, spanac, lămâie, ghimbir și aduc la muncă, am observat că dacă beau încet din compoziție, am mai multă energie decât după o ceașcă de espresso,” a declarat Meghan Markle.
Fosta ducesă nu poate să nu mănânce la cină o bucățică de pui. Este în topul alimentelor ei, dar nu uită nici de friptura de miel sau de salată. „Nu există nimic la fel de delicios precum puiul‟, mărturisea Meghan, pentru „Good Housekeeping‟.
Meghan Markle își răsfață familia cu desertul banana bread. Aceasta are o rețetă specială cu ghimbir sau fulgi de ciocolată.
‟Încerc să mănânc vegan în timpul săptămânii și să am mai multe flexibilitate cu ce mănânc în weekend. Dar, în același timp, e vorba despre echilibru. Pentru că fac sport, nu vreau să simt vreodată că îmi lipsește ceva. Simt că în momentul în care faci acest lucru, atunci începi să consumi prea mult din anumite lucruri. Nu e o dietă; e un stil de a mânca‟, a declarat Meghan Markle.