Un stil de viata sanatos este un stil de viata echilibrat. Traim intr-o societate mereu pe fuga si fiecare persoana are un program foarte incarcat, dar este necesar ca fiecare dintre noi sa isi rezerve macar 30 minute pe zi pentru a face miscare.

Miscarea inseamna viata, iar sportul inseamna sanatate. Miscarea este buna nu doar pentru sanatatea fizica, ci si pentru cea mentala. Miscarea fizica este cea care ne ajuta sa ne tonifiem corpul, sa fim mai energici sau chiar sa ne imbunatatim starea de sanatate.

In cazul in care nu poti merge la sala, din motive financiare sau pur şi simplu pentru ca nu ai timp sau te simti inconfortabil din cauza kilogramelor in plus, poti foarte usor realiza un antrenament pe care sa-l poti executa in propria intimitate, fara privirile curioase ale nimanui.

Aparatele de fitness benefice pentru utilizarea acasa sunt o categorie vasta de produse care se bucura de un real succes. De la un set de gantere si pana la o  bicicleta eliptica sau benzi de alergare, aparatele de fitness ofera o sansa in plus de a avea grija de corpul nostru in intimitatea locuintei pentru a ne tonifia musculatura departe de aglomeratia din salile de antrenament.

Astfel, orice persoana poate exersa ce exercitii doreste in linistea casei, un aspect foarte important pentru cei care care se rusineaza cu conditia lor fizica.

Inainte de a alege unul sau mai multe produse, trebuie subliniat un aspect adeseori ignorat: daca alegerea unui aparat de fitness pare usoara, utilizarea corecta este ceva mai complicata. Daca doriti sa exersati acasa, nu ignorati faptul ca, atunci cand sunt folosite gresit si fara supraveghea unui instructor, pot provoca accidente foarte grave. 

Traim timpuri in care cu usurinta poti deveni o persoana sedentara. Statul la munca la birou, acasa in pat la televizor sau pe scaun la calculator, sunt lucruri care au intrat in rutina noastra zilnica, astfel incat de multe ori miscarea trece pe un plan secundar.

In mod normal orice persoana trebuie sa faca miscare cel putin 30 min pe zi, iar daca timpul nu ii permite sa mearga la sala sau la alergat pe stadion, atunci poate sa isi faca un spatiu chiar in propria casa dedicat activitatilor sportive. Perfecte pentru interiorul casei sunt cunoscutele biciclete medicinale, precum si benzile de alergat, care au o serie de beneficii pentru sanatatea noastra.

Bicicleta medicala este perfecta pentru antrenamentele cardio, pentru cei care doresc sa isi isi lucreze picioarele, sa isi imbunatateasca conditia fizica si asta la preturi accesibile.

Bicicletele medicale nu sunt foarte costisitoare deci oricine doreste sa isi imbunatateasca sanatatea cardiovasculara si rezistenta, si totodata sa isi tonifieze corpul si sa isi dezvolte musculatura picioarelor, atunci aceasta este alegerea prfecta.

Se recomanda utilzarea acesteia oricarui tip de persoana, indiferent de varsta sau pregatirea fizica avuta: incepatorilor care vor un antrenament usor si eficient, persoanelor varstnice care vor sa isi imbunatateasca sanatatea si sa isi pastreze masa musculara, persoanelor care doresc sa fie sanatoase si in forma, doamnelor care vor sa isi modeleze corpul si sa slabeasca sau persoanelor cu diverse afectiuni medicale.

Fiecare persoana trebuie sa acorde atentie maxima sanatatii corpului, deoarece nimic nu este mai important ca sanatatea. De multe ori ne este greu sa mergem la sala sau sa facem sport in aer liber datorita programului mai incarcat avut, astfel incat daca optam sa facem miscare acasa ne va fi mult mai usor sa ne tinem de treaba, avand in vedere ca nu va trebui sa parasim domiciliul.

Miscarea este importanta si prin pedalat va veti antrena muschii picioarelor si va veti  intarii plamanii si circulatia. Pe bicicleta se ard in jur de 100 de calorii la fiecare zece minute si are si avantajul ca poti sa iti faci antrenamentul in timp ce te uiti la un film, asculti muzica, etc. 

Cat despre benzile de alergat, acestea au diverse dimensiuni, se pot plia sau nu, dispun de inclinare automata, asadar in functie de scopul in care iti doresti sa o utilizezi, fie ca sa te plimbi, sa alergi sau sa combini dificultatea poti alege un anume tip de banda, bazat pe puterea motorului si pe marimea efectiva a spatiului de alergat.

 

Chiar daca o banda de alergare pare a fi cea ideala pentru tine din specificatii, trebuie sa afli si parerile altor utilizatori. In functie de ce iti doresti sa realizezi cu produsul de fitness, trebuie sa alegi cu mare grija specificatiile dorite, pentru a putea sa faci alegerea potrivita, respectiv pentru ce tip de banda sa optezi, electrica sau magnetica.