Laptopul folosit în pat, stresul, depresia sau bolile endocrine îţi pot afecta grav libidoul.
Oviaţă sexuală reuşită este extrem de benefică pentru sănătate, pentru că te ajută să-ţi menţii echilibrul emoţional, să ai o inimă mai puternică, dar şi să scapi de durerile de cap, susţin specialiştii americani citaţi de publicaţia „Health“. Stresul de la serviciu, depresia şi unele medicamente îţi pot scădea libidoul. Specialiştii îţi arată ce să faci ca să combaţi şase duşmani ai sexului. Tehnologia din dormitor. Patul ar trebui folosit doar pentru somn şi sex, aşa sună de mult timp recomandările specialiştilor. În acest caz, de ce multe persoane insistă să-şi aducă laptopul sau PDA-ul în dormitor? Tehnologia sau acest tip de distracţie în pat pot cauza insomnii şi pot afecta viaţa sexuală. Specialiştii te avertizează că este mai greu să aveţi parte de sex dacă unul dintre parteneri se ascunde după un ziar sau dacă se uită la televizor. Pe cât posibil, faceţi din dormitor o zonă în care tehnologia să nu aibă loc, vă sfătuieşte Anita Clayton, profesor de psihiatrie la University of Virginia. Contraceptivele, medicamente pentru hipertensiune şi anxietate. Dacă începi să iei anticoncepţionale ca să nu rămâi însărcinată, poţi să ai surpriza neplăcută să observi că ţi-a scăzut libidoul. Printre medicamentele care ar putea avea acelaşi efect se numără şi cele pentru hipertensiune, anxietate sau antidepresivele. Soluţia este să-ţi întrebi medicul care sunt efectele secundare ale medicamentelor pe care le iei sau să te gândeşti la o altă metodă de contracepţie care să nu fie pe bază de hormoni, precum prezervativul sau diafragma. Stresul. Serviciul poate cauza o serie de modificări hormonale care sunt responsabile de scăderea libidoului. „Modificările hormonale duc la amenoree (n.r. - dispariţia menstruaţiei) şi la tulburări de dinamică sexuală. Tratamentul este individualizat, dar pe lângă cel medicamentos, uneori este nevoie şi de unul psihologic“, explică Luiza Vitan, medic endocrinolog la Spitalul „Grigore Alexandrescu“ din Bucureşti. Specialiştii te sfătuiesc să scapi de telefoane şi de laptop acasă, alegând să faci o baie relaxantă în care să adaugi uleiuri speciale. O părere proastă despre corpul tău. Multe femei se simt inhibate dacă sunt supraponderale sau dacă şi-au modificat silueta în urma sarcinii. „Din punct de vedere emoţional, media a creat un standard al sexualităţii. Mesajul este că trebuie să arăţi într-un anumit fel ca să ai o viaţă sexuală reuşită“, explică Anita Clayton. Specialiştii te sfătuiesc să-ţi întrebi partenerul ce anume îi place la tine, complimentele întărindu-ţi încrederea în tine. Depresia. Viaţa sexuală poate fi serios afectată de depresie, mai ales în cazul femeilor, şi de unele medicamente pentru tratarea depresiei. În loc să iei pastile ca să scapi de episoadele depresive, poţi face psihoterapie. „Aceasta nu cauzează disfuncţie sexuală şi e eficientă în tratarea depresiei uşoare şi moderate“, afirmă Clayton.
Anemia. Aproximativ 10-15% dintre femeile care au libidoul scăzut şi ajung la medic au o problemă endocrinologică, precum o afecţiune nediagnosticată a tiroidei. Această boală poate cauza oboseală, depresie, libidou scăzut şi probleme de fertilitate. Libidoul poate fi afectat şi de alte boli precum diabetul, artrita reumatoidă sau anemia.
Recomandările noastre
