Vitamina D este esențială, nu numai pentru sănătatea noastră mentală, ci și pentru sănătatea noastră fizică, spun cercetătorii care trag un semnal de alarmă cu privire la deficitul de vitamina D.
Corpul dumneavoastră trebuie să aibă vitamina D pentru a absorbi calciu și pentru a promova creșterea osoasă. Prea puțină vitamină D are ca rezultat oase moi la copii (rahitism) și oase fragile, deformate la adulți (osteomalacie). De asemenea, aveți nevoie de vitamina D pentru alte funcții importante ale corpului.
Deficitul de vitamina D a fost acum legat de cancerul de sân, de colon, de prostată, bolile de inimă, depresia, creșterea în greutate
Aceste studii arată că persoanele cu niveluri mai ridicate de vitamina D prezintă un risc mai scăzut de îmbolnăvire, deși nu demonstrează definitiv că lipsa vitaminei D cauzează boli - sau că suplimentele cu vitamina D ar reduce riscul.
Consiliul Vitamina D - un grup condus de oameni de știință care promovează conștientizarea deficitului de vitamina D - sugerează că tratamentul cu vitamina D ar putea fi de ajutor în tratarea sau prevenirea autismului, a bolilor autoimune, a cancerului, a bolilor cronice, a depresiei, diabetului, a bolilor de inimă, a tensiunii arteriale crescute, gripa, boli neuromusculare și osteoporoză. Cu toate acestea, nu au existat studii clinice definitive.
Revizuirea datelor științifice din noiembrie 2010 a comitetului de experți al Institutului de Medicină nu a găsit dovezi concludente că vitamina D, de la sine, oferă beneficii pe scară largă pentru sănătate.
„În ciuda numeroaselor afirmații privind beneficiul înconjurător al vitaminei D, în special, dovezile nu au susținut o bază pentru o relație cauzală între vitamina D și multe dintre numeroasele rezultate asupra sănătății despre care se pretinde a fi afectate de aportul de vitamina D”, a concluzionat comitetul OIM.
Singurul beneficiu dovedit al vitaminei D este rolul său de a ajuta calciu să construiască oase puternice
Dar asta este departe de toată povestea. Vitamina D ajută la reglarea sistemului imunitar și a sistemului neuromuscular. Vitamina D joacă, de asemenea, roluri majore în ciclul de viață al celulelor umane.
Vitamina D este atât de importantă încât corpul o produce singur - dar numai după expunerea pielii la lumina soarelui. Aceasta este o problemă pentru oamenii din climatul nordic. În SUA, numai persoanele care trăiesc la sud, de la Los Angeles la Columbia, primesc suficientă lumină solară pentru producerea vitaminei D pe tot parcursul anului.
Pielea închisă la culoare absoarbe mai puțină lumină solară, astfel încât persoanele cu pielea închisă nu primesc la fel de multă vitamina D din expunerea la soare ca și persoanele cu piele deschisă. Aceasta este o problemă specială pentru afro-americanii din nordul SUA, subliniază cercetătorii, potrivit news.yahoo.