Persoanele care suferă de artrită sunt îndemnate să slăbească și să facă mișcare, în loc să li se prescrie medicamente, inclusiv paracetamol, pentru a face față acestei afecțiuni. Noile îndrumări NHS spun că persoanelor supraponderale ar trebui să li se spună că durerea lor ar putea fi redusă dacă reduc kilograme.

Oamenii care suferă de artrită

Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire a spus că exercițiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos și antrenamentul de forță, pot ameliora simptomele și pot îmbunătăți calitatea vieții. În Marea Britanie, peste 10 milioane de oameni au artrită sau afecțiuni similare, genunchii, șoldurile și articulațiile mâinilor fiind cele mai afectate.

Orientările recomandă utilizarea unor medicamente - antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) - dar nu prescrierea de paracetamol, glucozamină sau opioide puternice. Institutul a spus că există un risc de dependență cu opioide puternice, în timp ce noi dovezi sugerează un beneficiu redus sau deloc pentru unele medicamente când vine vorba de calitatea vieții și nivelul de durere.

În ghid, medicilor li se spune să diagnosticheze osteoartrita - cea mai comună formă de artrită - fără investigații suplimentare la persoanele cu vârsta de 45 de ani sau peste care au dureri articulare. De asemenea, pacienții nu ar trebui să aibă rigiditate matinală legată de articulații sau rigiditate care nu durează mai mult de 30 de minute pentru a fi diagnosticați în acest fel.

Proiectul de ghid spune că oamenilor li se pot oferi programe de exerciții fizice personalizate, cu o explicație că „făcând exerciții regulate și consecvente, chiar dacă acest lucru poate provoca inițial disconfort, va fi benefic pentru articulații”. Exercițiile pe termen lung îi sporesc și beneficiile.

Când vine vorba de pierderea în greutate, oamenilor li se va spune că „orice pierdere în greutate este probabil să fie benefică, dar pierderea a 10% din greutatea lor este probabil mai bună decât 5%. Oamenii pot fi îndrumați pentru protecția șoldului sau a genunchiului, dacă starea lor nu poate fi gestionată în alte moduri, iar acestea nu trebuie reținute din cauza vârstei, sexului sau obezității.

Importanța activității fizice

Dr. Paul Chrisp, directorul centrului de orientări de la Institut, a spus că începerea călătoriei poate fi uneori inconfortabilă pentru oameni și că aceștia ar trebui să fie sprijiniți pentru a-și gestiona starea. „Osteoartrita poate provoca disconfort oamenilor și îi poate împiedica să întreprindă unele dintre activitățile lor zilnice normale”, a spus el potrivit Sky News.

Tracey Loftis, șeful departamentului de politici și afaceri publice la organizația de caritate Versus Arthritis, a declarat: „Am văzut direct beneficiile pe care le pot obține persoanele cu osteoartrită în posibilitatea de a avea acces la o activitate fizică adecvată, exercițiile fizice pot îmbunătăți mobilitatea unei persoane, pot ajuta la gestionarea durerii și pot reduce sentimentele de izolare.

Dar propriile noastre cercetări privind sprijinul acordat persoanelor cu osteoartrită au arătat că mult prea mulți nu au condițiile lor revizuite de către profesioniștii din domeniul sănătății și chiar mai puțini au avut posibilitatea de a accesa sprijin pentru activitate fizică. Lipsa alternativelor înseamnă că, în multe cazuri, mulți oameni sunt blocați pe analgezice care nu îi ajută să trăiască o viață fără durere”.