Top 5 minerale de care ai nevoie si cum sa le obtii. De ce ai nevoie de ele pentru o viata lunga

Potrivit specialistilor, orice problema de sanatate poate fi corelata cu o anumita deficienta minerala.

Stresul de exemplu, ne pagubeste organismul de magneziu. O deficienta de magneziu ne poate da o stare de letargie si compromite imunitatea iar prea putin calciu creste riscul de afectiuni ale oaselor si le fac mult mai susceptibile la fracturi.Mineralele sunt extrem de importante si pentru prevenirea unor boli cronice. Fara un aport suficient de elemente putem suferi de osteoporoza, hipertensiune arteriala, lipsa de energie etc.