Există diete care te ajută să slăbești câteva kilograme, diete care se transformă într-un stil de viață și în urma cărora rezultă un corp tonifiat și diete care ajută memoria și sistemul cognitiv.
De fapt este vorba despre una singură – dieta mediteraneeană.
O dietă bogată în grăsimi sănătoase – acizi grași, uleiuri din pește, nuci, ulei de măsline, legume poate să îți protejeze și chiar să îți îmbunătățească sistemul cognitiv, ducând la o mai târzie deteriorare a acestuia. O dată cu înaintarea în vârstă, dacă nu se fac exerciții, nu se mânâncă sănătos, organele noastre, împreună cu creierul încep să se deterioreze. Dieta mediteraneeană se bazează strict pe ingredientele enumerate mai sus și sunt foarte multe articole care i-au prezentat avantajele (luptă împotriva obezității, bolilor de inimă, demenței, infarctelor).
Citiți articolul integral pe Doctorulzilei.ro
Recomandările noastre
