Reduce cu 45% riscul de a muri ca urmare a unei boli cardiovasculare şi prelungeşte durata de viaţă cu aproximativ 3 ani. Cel mai important lucru este gradul ridicat de accesibilitate. Medicamentul minune e disponibil pentru toţi oamenii.
Mişcarea fizică reprezintă un medicament minune în multe feluri. Un studiu publicat în Statele Unite ale Americii arată că persoanele care aleargă cel puţin 5 minute pe zi îşi reduc riscul de deces prematur cu aproape o treime şi îşi prelungesc viaţa considerabil.
Pentru studiu au fost monitorizaţi peste 55 000 de adulţi din regiunea Dallas, care au fost examinaţi între 6 şi 22 de ani, scrie Los Angeles Times.
Citeşte mai multe pe doctorulzilei.ro.
Recomandările noastre
