Somnul este o modalitate prin care ne putem recupera. Dacă dormi lângă cineva care vorbește în timpul somnului, s-ar putea să nu reușești să te odihnești suficient. Theresa Schnorbach, expert în somn, a spus că două din trei persoane vorbesc în timp ce dorm.
Theresa a spus că vorbitul în timpul somnului este inofensiv, dar ar putea indica o tulburare de somn sau o problemă de sănătate mai importantă. Vorbitul în timpul somnului poate apărea în faza non-REM. „În general, vorbitul în somn în fazele incipiente poate fi mai ușor de înțeles decât cel din timpul somnul REM care sună mai mult a gemete”.
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a analiza cauzele vorbitului în somn, de cele mai multe ori aceasta este cauzată de lipsa somnului, a spus Theresa. Ea a explicat că se poate întâmpla acest lucru din cauza unui mediu de somn perturbator, cum ar fi temperatura din cameră sau lumina care intră în cameră din exterior. „Factorii de risc pentru vorbitul în somn includ stresul, lipsa somnului și alcoolul”, a adăugat ea.
Vorbitul în timpul nopții. Care sunt explicațiile
Theresa consideră că cei care suferă de tulburare de stres post-traumatic sunt mai predispuși să vorbească în somn. „Tulburările de somn, cum ar fi tulburarea de comportament în somn REM (RBD), îi determină pe unii oameni să țipe în timp ce dorm. Teroarea din timpul nopții, cunoscută și sub denumirea de teroare nocturnă, se caracterizează prin țipete și lovituri cu picioarele. Este dificil să trezești pe cineva care suferă din cauza terorii nocturne”, a explicat ea.
Vorbitul în timpul somnului poate fi diagnosticat fără utilizarea vreunui test, a spus Theresa. „Vorbitul în timpul somnului nu este un motiv de îngrijorare, totuși, dacă începe brusc ca adult sau dacă existe simptome de anxietate, acest lucru ar trebui discutat cu medicul dumneavoastră”, a spus aceasta, potrivit The Sun.