Sfaturile cardiologilor pentru o inimă sănătoasă. Consumă zilnic aceste fructe, timp de o lună. Beneficiile sunt miraculoase

Sursa foto: 27700748 © Marilyn Gould | Dreamstime.com

Sănătatea inimii este extrem de importantă pentru oricare dintre noi, așa că medicii cardiologi vin cu sfaturi prețioase pentru îmbunătățirea funcției cardiovasculare. Acest mic fruct consumat zilnic poate face minuni atât pentru femei, cât și pentru bărbați, tratând mai multe afecțiuni.

Merișoarele sunt extrem de cunoscute în medicina naturală, ele fiind asociate cu sănătatea vezicii urinare la femei. Fructul poate preveni infecțiile tractului urinar, însă au fost descoperite și alte beneficii. Un studiu recent realizat de specialiști arată că, merișoarele consumate zilnic, timp de o lună, pot îmbunătăți funcția cardiovasculară la bărbații sănătoși.

Noul studiu publicat în luna martie cu privire la efectul merișoarelor asupra inimii a avut un eșantion de 45 de bărbați perfect sănătoși. Aceștia au consumat timp de la o lună pudră de merișoare, echivalentul a 100 de grame de fructe proaspete pe zi (9 grame de pudră) sau un placebo. În cazul participanților care au consumat pudra de merișoare, specialiștii au observat o îmbunătățire semnificativă a capacității arterelor de dilatarea mediată de fluxul arterei brahiale (FMD), ceea ce a arătat o îmbunătățire a funcției inimii și a vaselor de sânge.

Artera branhială este considerată a fi sensibilă la boli cardiovasculare, diabet și hipertensiune arterială. Aceasta măsoară modul în care vasele de sânge se dilată pe măsură ce fluxul sanguin crește.

Valentin Ceaușescu, apariție rară în public. Evenimentul pentru care fiul fostului dictator a ieșit din anonimat

Cătălin Cîrstoiu, la HAI România: „Să nu vă așteptați de la mine să mă retrag”. Video

Beneficiile merișoarelor

Bolile cardiovasculare au început să fie semnalate într-un procent extrem de mare la nivel mondial, iar acest lucru este cauzat de consumul redus de fructe și legume. Pentru a îmbunătăți sănătatea inimii, specialiștii realizează diverse studii. Tot mai multe dovezi continuă să lege polifenolii din fructe de pădure cu beneficiile pentru sănătatea inimii, notează doctorulzilei.ro.

„Descoperirile noastre oferă dovezi solide că merișoarele pot afecta în mod semnificativ sănătatea vasculară chiar și la persoanele cu risc cardiovascular scăzut. Acest studiu mai arată că metaboliții specifici prezenți în sânge după consumul de merișor sunt legați de efectele benefice”, a declarat dr. Christian Heiss, specialist cardiovascular la Universitatea din Surrey din Anglia și coautor al studiului, potrivit jerusalempost.com.

Micuțele fructe de pădure conțin proprietăți unice în comparație cu polifenolii găsiți în alte fructe. Studiul realizat pe cei 45 de bărbați a arătat îmbunătățiri semnificative ale febrei aftoase la două ore după primul consum și după o lună de consum zilnic.

În timpul studiului, specialiștii au identificat metaboliți care au un efect pozitiv asupra vaselor de sânge. Aceste lucruri demonstrează faptul că merișoarele pot juca un rol important în menținerea inimii sănătoase și a unei bune funcții vasculare.