Cea mai bună, apreciată și aleasă distanță de către alergătorii din România se dovedește a fi semimaratonul cu ai lui 21,097 km

Datele de la competițiile organizate de Bucharest Running Club, semimaratonul și maratonul din Capitală fiind cele mai mari evenimente de acest fel din țară, arată că participanții aleg această lungime chiar și în detrimentul curselor mai scurte.

Cursele de semimaraton din România au cunoscut o creștere semnificativă de participanți și „finișeri”, la București, la semimaratonul organizat de Bucharest Running Club, în ultimii cinci ani, numărul de alergători crescând de aproape 5 ori, de la 663 la 3.179. Chiar și în cazul în care evenimentul a cuprins și alte probe, mai scurte – 10 km sau crosuri, sau mai lungi – maraton, cei mai mulți au mers pe varianta de mijloc a curselor de fond. Tendința aceasta nu este o caracteristică a spațiului mioritic, aceleași „boom-uri” fiind observate și în străinătate, de exemplu, în America, conform Running USA, numărul de finișeri a crescut de 4 ori în ultimii 15 ani, „semi-ul” fiind distanța preferată de alergători, atât de femei cât și de bărbați.

Pentru exemplificare, la Semimaratonul București din 2016 au participat la cursele lungi - semimaraton, ștafetă și 10 kilometri, 8.545 de alergători (totalul pe eveniment a fost de 14.745 participanți). Cum au fost alese distanțele? La ștafetă, 1.725 de alergători, la 10 km, 2.990 de alergători, iar la semimaraton s-au înscris 3.830, din care 3.179 au și terminat. Și la Maratonul București din același an, tot cursa care acoperă ”doar” 21,097 km a reprezentat prima opțiune, la final înregistrându-se 2.781 de finișeri la „semi” și „doar” 927 la maraton.

De fapt, printre cele mai mari curse de alergare din lume, din toate timpurile, sunt câteva semimaratoane. Cel mai mare dintre ele, Broloppet, care s-a desfășurat timp de 6 ani pe un traseu între Danemarca și Suedia, a avut într-un an 92.000 de înscriși, 79.719 persoane participând și terminând cursa. Cel mai mare semimaraton care încă se organizează, prima ediție având loc în 1980, este Goteborgsvarvet (Suedia), anul trecut înscriindu-se 64.500 de alergători.

Legenda spune că după ce a fugit un maraton, Fidipide, faimosul vestitor care a alergat până la Atena să anunțe victoria grecilor împotriva perșilor, a strigat „Am câștigat!” și apoi s-a prăbușit la pământ. Totuși, nu felul cum a terminat alergarea legendarul Fidipide este motivul pentru care se alege în acest moment semimaratonul în detrimentul curselor mai lungi. Chiar dacă maratonul este cursa regină a atletismului și în același timp și o distanță la care alergătorii amatori se gândesc să o parcurgă cel puțin odată în viață, totuși proba care însumează „doar” 21,097 km a câștigat bătălia cu celelalte „lungimi” din mai multe considerente.

Semimaratonul e o distanță provocatoare, dar nu e una care să ceară o transformare totală a programului zilnic. Un antrenament pentru maraton înseamnă o dedicare mare, include și alergări lungi de peste 3 ore, pe când pentru a termina un „semi” lucrurile sunt mult mai simple, mai puține ore de pregătire, alergări mai scurte, etc.

Semimaratonul e o distanță pe care dacă o parcurgi te poți recupera mult mai repede, indiferent de cât de rapid o alergi, pentru un maraton fiind nevoie de săptămâni bune pentru o revenire la „normal”. Și,în plus, una este să vizitezi un muzeu după ce ai fugit un „semi”, alta este după un maraton când mersul „diform” poate părea ciudat celor din jur.

Semimaratonul e o distanță care duce la mai puține accidentări decât dacă se aleargă un maraton. Și nu este vorba neapărat de cursa în sine cât de pregătire, care dacă nu e făcută cu atenție poate duce la supra-antrenament.

Semimaratonul e o distanță pe parcursul căreia, neterminându-se așa repede ca o cursă de 5 kilometri sau de 10 kilometri, se poate prelungi senzația de bine care există în timpul unei alergări intense și lungi.

Dacă iubiți mișcarea și stilul de viață sănătos veniți pe 14 mai ca alergător, voluntar sau suporter la OMV Petrom Semimaratonul București alături de peste 16.000 de alergători din 60 de țări care se bucură de sărbătoarea Bucureștiului. Detalii pe www.bucuresti21km.ro.

Cum stau lucrurile pentru profesioniști? Oarecum pe dos! Pentru că semimaratonul este o probă ne-olimpică, este folosită ca și o alergare de test, cel mai adesea pentru maratoniști, dar și pentru cei care aleargă 5.000 m sau 10.000 m pe pistă. Și, poate din același motiv, premiile care se pot câștiga în urma unei asemenea curse sunt mai mici decât cele cu care sunt recompensați participanții de la maraton.

Concurenți*, participanți doar la proba de ”semi”

2012 – au terminat cursa 663 alergători la Semimaraton & 1181 la Maraton

2013 – au terminat cursa 1606 alergători la Semimaraton

2014 – au terminat cursa 2016 alergători la Semimaraton & 2191 la Maraton

2015 - au terminat cursa 2507 alergători la Semimaraton & 2612 la Maraton

2016 - au terminat cursa 3179 alergători la Semimaraton & 2781 la Maraton

 

* date Semimaraton & Maraton București

Fotografii: Andra Panduru