Sportivii de performanță trebuie admirați pentru întreaga muncă pe care o depun, dedicarea și determinarea de care dau dovadă. Emanuela Ciotău a vorbit despre pasiunea sa: canotajul. Aceasta s-a bucurat de realizări importante în 2023. Mai exact, sportiva a obținut medalia de aur la Campionatele Mondiale de Tineret (U23) de la Plovdiv. O altă reușită notabilă este calificarea la Jocurile Olimpice de la Paris în proba de patru vâsle, alături de echipa sa.
Rezultatele excepționale s-au portretizat în includerea Emanuelei Ciotău în cadrul Capital Top 100 Femei de Succes 2024.
Fiecare eșec este o lecție
Sportiva a vorbit despre cum fiecare eșec poate deveni o lecție importantă și îți poate oferi un impuls pentru a merge mai departe.
„Eu practic canotajul de 6 ani, iar în acest drum al sportului de performanță am avut parte de multe eșecuri, dar și de reușite. Până anul trecut, când am obținut prima medalie de aur, nu reușisem să ajung pe un podium european sau mondial, dar din fiecare concurs din care mă întorceam fără medalie învățăm câte ceva. Fiecare eșec îl iau ca pe o lecție și știu sigur că trebuie să mă antrenez mai mult pentru visul meu” a declarat Emanuela Ciotău într-un interviu pentru Revista Capital.
Pentru a fi un sportiv de succes trebuie să ai încredere în forțele proprii și să vrei mereu să fii din ce în ce mai bun. „Munca îl înnobilează pe om”- acesta este citatul care o definește pe Emanuela. Iar programul său de zi cu zi surprinde clar implicarea sa și nivelul de muncă necesar pentru a atinge performanța.
Programul zilnic de antrenament
Emanuela a explicat cum decurge o zi din viața ei. Programul său zilnic este unul strict, bazat pe rutina de antrenament. „Programul meu începe la ora 6:30 dimineața cu micul dejun. La ora 8:00 ieșim la antrenament pe apă unde avem în jur de 24km vâslit, fiecare antrenament are o temă cu o anumită intensitate. În jur de ora 11:30 terminăm primul antrenament care este urmat de masa de prânz.
Avem câteva ore de odihnă în care ne putem reface, mai apoi la ora 15:00, începem al doilea antrenament, care este compus din două părți. Se începe cu o oră de bicicletă în sală, iar apoi exercițiile de forță, care durează aproximativ 2 ore. Cina se poate servi de la ora 18:00, iar seara avem terapie, masaj sau stretching. Așa decurge una din zilele unui sportiv de performanță” a spus Emanuela Ciotău.
În ciuda greutăților, a presiunii fizice și mentale, reușitele sunt cele care te țin pe drumul cel bun. De asemenea, fiecare rezultat demonstrează faptul că munca intensă a meritat. „Cele mai importante realizări pe plan profesional sunt obținerea a două medalii mondiale la categoria tineret, de aur și de argint. Iar la categoria seniori, este calificarea la Jocurile Olimpice de la Paris și obținerea locului 6”, a spus sportiva.
Rețeta succesului în lumea sportului
Deși antrenamentele îi ocupă mult timp, aceasta are timp pentru hobby-uri și lucrurile care o ajută să se relaxeze. „Plimbările în natură, mersul la munte, shopping-ul și condusul, acestea ar putea fi unele din hobby-urile mele” a adăugat aceasta.
Emanuela Ciotău a vorbit și despre rețeta succesului. Aceasta a explicat care sunt caracteristicile unei femei ce poate ajunge pe cele mai înalte culmi. „Pentru a ajunge o femeie de succes, în opinia mea, trebuie să fii foarte puternică, independentă și sigură pe alegerile făcute” a adăugat sportiva.