Foarte multe persoane se trezesc foarte obosite, chiar dacă dorm în medie 6-7 ore pe noapte.
Norma eficientă de somn este de 8 ore.
Foarte mulți cred că un consum de cofeină poate compensa pentru acele ore pierdute, însă, pe moment băutura te energizează ca mai apoi să treci într-o stare de epuizare.
Citiți mai multe AICI