Mulți americani încă se luptă să-și facă pașii zilnici, în ciuda beneficiilor fizice și emoționale ale mersului pe jos, ca parte a unui stil de viață sănătos. Totuși, locul în care o persoană își petrece ziua poate influența probabilitatea ca ea să se angajeze în exerciții fizice, potrivit unui nou studiu, spun cercetătorii de la Universitatea de Stat din Carolina de Nord.
Analiza, condusă de fostul cercetător postdoctoral din NC State, Oriol Marquet, a folosit senzori portabili și date din satelit pentru a lega nivelurile de activitate ale oamenilor cu capacitatea de mers pe jos și verdeața locului în care și-au petrecut timpul. „Plimbarea” ține cont de factori precum densitatea intersecției străzilor și amestecul de utilizări ale terenului, în timp ce „verdeața” este un indicator al abundenței vegetației într-o zonă.
Când devin oamenii dornici de activitate fizică
În 2012 sau 2013, 354 de femei adulte care lucrează în patru locații din Statele Unite au purtat fiecare câte o unitate GPS (care le-a înregistrat locația la fiecare 15 secunde) și un accelerometru (care a înregistrat mișcarea și numărul total de pași făcuți) timp de o săptămână. Cercetătorii au cartografiat apoi „spațiile de activitate” ale participanților și au măsurat capacitatea de mers pe jos și verdeața din interiorul lor.
Participanții la studiu care și-au petrecut timpul în locuri care erau atât foarte accesibile pe jos, cât și foarte verzi au prezentat cele mai înalte niveluri de activitate fizică moderată până la viguroasă.
„Pentru mine, cel mai interesant lucru este interacțiunea dintre accesibilitatea de mers pe jos și verdeață”, spune Aaron Hipp, coautor al studiului și director asociat al aplicațiilor în științe sociale și comportamentale la Centrul de analiză geospațială din NC State. „Este intuitiv – să ai locuri în care să te plimbi, cu trotuare umbrite de copaci, dar este foarte rar să le obții pe ambele.
Care sunt cele mai bune medii pentru locuit
Multe locuri sunt accesibile pentru mers pe jos și urbane, cu puțini copaci, sau locurile sunt cu adevărat verzi, dar le lipsesc trotuarele, sau destinații relevante în apropiere, cum ar fi școli, locuri de muncă, parcuri, cafenele, magazine. Din păcate, este rar să locuiești sau să lucrezi într-un cartier care are infrastructură accesibilă pentru mers pe jos, cum ar fi trotuare sau destinații pentru prânz care să fie și verzi și umbrite. Susțin din nou că cele mai bune medii le au pe toate trei.”
Studiile anterioare au examinat caracteristicile cartierelor rezidențiale pentru a stabili conexiuni între activitatea fizică și mediile în care trăiesc oamenii, dar acest nou studiu a folosit senzori portabili (unități GPS și accelerometre) pentru a urmări activitatea în toate mediile întâlnite de-a lungul zilei unei persoane. Noile descoperiri sugerează că posibilitatea de a te plimba între casă, serviciu și alte destinații este probabil să stimuleze activitatea fizică, atâta timp cât acele zone sunt, de asemenea, foarte verzi.
Dacă urbaniștii, arhitecții peisagiști și factorii de decizie politică sunt interesați să încurajeze oamenii să facă mai multă mișcare în timpul zilei, cercetătorii spun că „intervențiile pentru plantarea vegetației ar trebui să se concentreze asupra acestui lucru în zonele în care accesibilitatea pe jos este mare pentru a maximiza oportunitățile de activitate fizică. "
Studiul, „Expunerea spațiului de activitate (bazat pe GPS) la verdeață și accesibilitatea pe jos sunt asociate cu o activitate fizică crescută (bazată pe datele accelerometrului)”, a fost publicat în Environment International.