Ce mănâncă fotbaliștii. Bucătarul echipei FCSB a dezvăluit meniul detaliat al fotbaliștilor, care este adaptat nevoilor lor nutriționale și cerințelor specifice ale antrenamentelor și meciurilor.
Fotbaliștii primesc alimente pregătite cu atenție, cum ar fi carne slabă, legume, fructe, cereale integrale și surse de proteine vegetale, pentru a asigura un aport echilibrat de nutrienți și o performanță optimă pe teren.
Ce mănâncă fotbaliștii
Dacă ești fotbalist și iîți dorești să ai o performanță optimă, este crucial să acorzi atenție alimentației tale, deoarece ceea ce consumi are un impact semnificativ asupra sănătății și performanței tale, așa cum sugerează zicala „ești ceea ce mănânci“.
Nutriția corectă joacă un rol esențial în randamentul sportivilor de performanță, iar atenția acordată detaliiilor din meniul săptămânal al fotbaliștilor este o prioritate constantă pentru a le asigura energia și rezistența necesare.
Obiceiurile alimentare pot evolua în timp, dar importanța unei diete echilibrate și adaptate cerințelor sportive rămâne una fundamentală, conform spuselor bucătarului echipei FCSB.
Meniul detaliat al echipei FCSB
*Meniul e variat şi diversificat, în fiecare zi încercăm să le facem altceva, să-i surprindem. Suntem între ciocan şi nicovală, trebuie să le acoperi şi necesarul caloric, carbohidraţi, după antrenament. Trebuie să faci şi preparate pentru sportivi, că nu poţi să le dai ca la nuntă. E în funcţie de antrenamentele pe care le au.
*E un ciclu săptămânal, trebuie să le reduci carbohidraţii la început de săptămână, să le creşti pe finalul săptămânii pentru a le da energie. După antrenament, efort susţinut să-i încarci cu proteină. Şi pe lângă toate astea, să încerci să-i şi surprinzi,să nu-i plictiseşti, să le faci aceleaşi preparate. După meci le permitem, le mai facem un hamburger, pizza, un caşcaval pane, râvnitul căşcaval pane”, spune Marius Falan, bucătarul roș-albaștrilor de 30 de ani, potrivit Adevarul.
Sursa foto:Arhiva EvZ
Gigi Becali le trimite brânză fotbaliștilor
*Patronul nostru (n.r. – Gigi Becali) le permite să ia mâncare acasă tocmai pentru a evita servitul mesei prin diverse locaţii care nu le-ar face bine ca sportivi. Tocmai pentru a fi sigur că manancă corect, bine, le-a dat voie să ia. Ne trimite brânză făcută de dânsul şi de mama dânsului. Spunea <<Mama face brânza, să ai grijă să mănânce băieţii>>.
*Acum mult timp luam mezeluri de la market şi a zis <<Măi tată, astea sunt cancer, nu mai daţi în viaţa voastră băieţilor. Mergeţi şi luaţi de la....>>, la preţ triplu şi de atunci mănâncă, pe partea de mezeluri, mezeluri de mare caltate.