Editura Evenimentul si Capital

LA SFAT CU PSIHIATRUL. Nu deschideți ușa depresiei, bucurați-vă de viață așa cum este ea!

Anamaria Ciubara, medic primar psihiatru
Autor: | | 5 Comentarii | 5363 Vizualizari

Pentru că am primit enorm de multe întrebări de la persoane care mi-au scris că sfârșitul de an le provoacă o depresie accentuată, am reluat acest subiect extrem de important.

Asociem sărbătorile cu bucuria și veselia, în general, cu starea de bine, dar nu întotdeauna situația stă așa. Sfârșitul de an este perioada în care suntem obișnuiți să petrecem mult, să ne gândim la cei dragi, să fim aproape de familie și prieteni. Este perioada în care de mici copii am ascultat clinchet de zurgălăi și ne-am bucurat de zăpadă. Decembrie este luna în care alergăm între Moș Nicolae, Moș Crăciun și Anul Nou, este luna în care avem timp pentru o introspecție și un bilanț al finalului de an. Există, însă, enorm de mulți oameni pentru care sărbătorile sunt asociate cu tristeţea, singurătatea, apăsarea sau depresia. Pentru ei, în această perioadă se acumulează și sumează toate eșecurile. Aceștia sunt depresivii! Sunt oamenii de lângă noi pe care uneori nu-i vedem sau nu avem timp să-i vedem. Sau, și mai rău, poate ne facem că nu-i vedem. Ceea ce vedem uneori este rezultatul acțiunilor lor, atunci când deja este prea târziu pentru ei. Știați că perioada Sărbătorilor de iarnă este cea mai prolifică pentru pacienții suicidari? Că, atunci când noi petrecem, este confirmată oficial cea mai mare rată de sinucideri? Un studiu multicentric (11 țări) condus de G Jessen de la Centre for Suicidological Research, Odense, Danemarca, remarca faptul că, înainte de Crăciun, există o adevărată „febra” a sinuiciderilor și tentativelor de suicid, iar între Crăciun și Anul Nou există o rată cu 40 % mai mare decât în alte perioade ale anului, cu o exacerbare a numărului în data de 1 ianuarie. Studiul a fost realizat pe un număr de 24.388 de tentative autolitice. Dar să nu credeți că problema este a acestei luni, a lunii decembrie. Acum doar vedem rezultatele a ceea ce spuneam anterior: depresivii sunt oamenii de lângă noi. Problemele lor au început cu mult timp în urmă, uneori cu ani de zile, iar acum doar se accentuează. De câte ori ați ignorat simptomele depresiei la oamenii de lângă voi? Există persoane singure în sensul strict al termenului (nu au un partener), la fel cum există persoane care, deşi au un partener, se simt extrem de singure, neînţelese, nevalorizate de către acesta. Singurătatea în doi este un motiv serios al depresiei. Din păcate, există un număr semnificativ, deloc de neglijat, al celor care se simt singuri în cuplu sau în familie. Evident, depresia îşi face loc într-o relaţie cenuşie, plată, unde comunicarea a devenit amintire, unde valorizarea este absentă de ceva vreme, acolo unde partenerii au aşteptări diferite, dorinţe distincte şi încep adesea să preţuiască absenţa celuilalt mai mult decât prezenţa. Interesant din acest punct de vedere va fi și rezultatul anchetei privind sinuciderea celor doi soți din Iași. Depresia este însoțită de sentimentul de tristețe, de gol, fără speranță, de plâns fără un motiv aparent, de tulburări ale somnului, de modificări ale greutății corporale (+ 5% într-o singură lună), scăderea sau creșterea apetitului alimentar, agitație psihomotorie sau din contră, oboseală sau lipsa de energie în activitățile zilnice. Ulterior, se instalează gânduri recurente de moarte, cu ideație autolitică recurenta cu sau fără plan specific de suicid. În asociere cu alcoolul, rezultatele pot fi dezastruoase. Presiunea sărbătorilor este dată şi de imaginea feerică prin care este mediatizat Crăciunul. „Craciunul de poveste” nu are legătură cu viaţa reală. Ne gândim adesea că va fi o perioadă dacă nu excepţională, măcar bună şi tihnită, ignorând stresul acumulat, oboseala accentuată, distanţa faţă de unele persoane dragi, dar şi tensiunile care pot apărea. Depresia „intră pe uşă” tocmai prin diferenţa pe care o resimţim între ceea ce ne-am imaginat, ceea ce ne-am proiectat şi realitatea care poate contrazice uneori brutal această proiecţie. Sugestii pentru îmbunătățirea dispoziției în perioada sărbătorilor: concentrarea atenției spre activitățile plăcute, petrecerea timpului alături de persoane dragi (prieteni, familie etc.), activitate fizică, să ne facem utili, să aducem bucurii celorlalți, să cerem ajutorul atunci când ne simțim depășiți, să ne bucurăm de viața așa cum este ea, să trăim prezentul cât mai frumos, în armonie cu ceilalți. Anamaria Ciubară este unul dintre cei mai cunoscuți medici psihiatri. După o experiență de peste 10 ani la Institutul de Psihiatrie Socola Iași, acum își desfășoară activitatea la Spitalul de Psihiatrie ”Elisabeta Doamna” din Galați. Este medic primar psihiatru, conferențiar universitar la Universitatea ”Dunărea de Jos”, Facultatea de Medicină și Farmacie, catedra de Psihiatrie, și editor la American Journal of Psychiatry and Neuroscience. În fiecare weekend, în Evenimentul zilei, vine în sprijinul persoanelor interesate de problemele legate de sănătatea mentală, oferindu-le informații la rubrica: „La sfat cu psihiatrul”.

Opiniile exprimate de invitații EVZ aparțin autorilor și nu reprezintă punctul de vedere al publicației

Pagina 1 din 2



Stirile zilei

Alte articole din categoria: Invitaţii evz

Alte articole din categorie

capital.ro
libertatea.ro
rtv.net
fanatik.ro
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
playtech.ro
unica.ro
dcnews.ro
stiridiaspora.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE ŞI
Tema zilei
14:02 Înregistrare cu un GREU DIN PSD: „Îl cheamă la DNA să spună că domnul preşedinte…” LA CINE SE REFERĂ? Breaking news 13:08 Războiul dintre Carmen Dan și Gabriela Firea s-a mutat la Parchet! L-a turnat omul primarului pe subalternul favoritei lui Dragnea? 13:07 ATENTAT POLITIC EȘUAT. Cum a reușit Liviu Dragnea să scape dintr-o nouă ambuscadă. Editorial de Dan Andronic. 11:35 SCANDAL MONSTRU în direct la Antena 3. EXISTĂ O CÂRTIŢĂ a SRI? În urma dezvăluirilor, CINEVA DIN PSD poate fi exclus. Alertă în politică 09:10 Dragnea şi Firea AU BĂTUT PALMA ÎN CEx pentru un SCOP COMUN. De abia AZI S-A AFLAT! Funcţie importantă... 09:08 Adevărata bombă de la CEx al PSD? LUI TĂRICEANU NU-I VA PLĂCEA... Breaking news în politică 08:49 Victorie amară pentru Dragnea. Există un SACRIFICIU NEŞTIUT. Puciştii vin puternic pe turnantă. NEWS ALERT 08:44 Contribuția noului Binom SRI – Parchetul General la rămînerea lui Liviu Dragnea în fruntea PSD. Gândul lui Cristoiu 08:43 Şi totuşi, FIREA L-A ÎNVINS PE DRAGNEA înainte de CEx. Avem un nou NR. 1 ÎN PSD. Breaking news 17:07 DEZVĂLUIRI incendiare din CEx al PSD. Momentul de COTITURĂ care l-a SALVAT pe Liviu Dragnea de la debarcarea din PSD 13:46 DRAGNEA anunță REMANIEREA: „Nu trebuie să rămână în GUVERN” 13:39 Dragnea A PĂŢIT-O RĂU! SĂ FIE MÂNA PUCIŞTILOR? Numai la asta nu se aştepta şeful PSD... Breaking news politic 12:25 „Problema PSD ului și a lui Dragnea nu este CORUPŢIA, ci PROSTIA ajunsă chiar la rang de VIRTUTE” 12:16 Trădare în CEx al PSD? Declaraţii incendiare ale lui Marian Oprişan: „NU MOR DE DRAGUL LUI DRAGNEA” Breaking news 10:22 Scandalul din CEx ajunge la acuzații grave. Cine din PSD dă de băut PROCURORILOR pentru a scăpa de DOSARE de evaziune FISCALĂ? Alertă 10:22 Previziunea lui ION CRISTOIU despre CEx PSD: „Se va SFÂRȘI prost” 10:21 Firea a aflat detaliile murdare din CEx al PSD. Dragnea va lovi năprasnic, dar ADEVĂRATA BOMBĂ vizează două nume din Guvern 10:20 Băsescu îl face pe Dragnea cu ou și oțet: Atât de nociv încât până la sfârşitul anului va trebui să plece 09:07 DECLARAȚII la ieșirea de la ȘEDINȚA CEx. FIREA: „S-a CERUT EXCLUDEREA mea” 09:05 Dragnea A CÂŞTIGAT LUPTA DIN CEx al PSD! Declaraţia care spune totul. Breaking news-ul anului în politică

Articole salvate