Mihaela Bilic și-a surprins urmăritorii cu dieta minune pe care o ține. Celebra nutriționistă nu renunță de nicio culoare la un aliment pe care îl consumă zilnic și pe care îl recomandă tuturor celor care sunt interesați de un stil de viață sănătos.
Dieta minune pe care o ține Mihaela Bilic
Pentru o viață echilibrată, nutriționista Mihaela Bilic îi sfătuiește pe cei care vor să slăbească să nu facă rabat de la câteva reguli. În acest mod vor scapă de kilogramele în plus fără „a face foamea”.
Trebuie doar reduse numărul meselor la două pe zi și desigur porțile să nu fie mari. Celebra nutriționistă Mihaela Bilic spune că majoritatea adulților au un comportament alimentar specific mai degrabă copiilor în creștere. Adică mănâncă des și mult.
„Cantitatea este cea care face diferența” pare să fie deviza nutriționistei. O deviză care se aplică în cazul ei, având în vedere faptul că are o siluetă de invidiat.
Nutriționista M. Bilic.Sursa foto: Arhivă EVZ
„Cantitatea face diferența”
O altă regulă pentru o dietă echilibrată ține de pauza între mese, care ar trebui să fie de cel puțin 5-6 ore. Doar că ultima masă a zilei ar trebui consumată cu trei ore înainte de ora de culcare, pentru ca metabolismul să poată procesa caloriile, ne mai sfătuiește Mihaela Bilic.
De asemenea, la cină trebuie evitate făinoasele. De preferat ar fi carnea, peștele cu legume sau salată. În privința micului dejun, nutriționista menționează că poate fi servit chiar și la prânz și asta pentru că „cu cât începem să mâncăm mai de dimineață, cu atât avem tendința să mâncăm toată ziua”.
M. Bilic. Sursa foto: Facebook
Mihaela Bilic a înlocuit apa cu laptele
O astfel de dietă ține și Mihaela Bilic. Nutriționista nu-și refuză mâncăruri grele și vorbim aici de hamburgeri, ardei umpluți sau tocănițe. Însă, întotdeauna are grijă la cantitățile pe care le consumă. Poate părea surprinzător pentru unii, dar nutriționista a înlocuit apa cu laptele sau cu diferite ceaiuri.