O farmacistă din Japonia a creat o dietă pentru soțul ei, care a avut rezultate uimitoare. Regimul a devenit viral pe internet și are la bază apă călduță și banane. Nu trebuie să cântăriți porțiile și nici să numărați caloriile.
Sumiko Watanabe, o farmacista din Osaka, a creat dietă cu apă caldă și banane pentru soțul ei, Hitoshi Watanabe. Acesta a reușit să slăbească 18 kilograme. Dieta a fost postată apoi pe rețelele de socializare din Japonia și a devenit virală pe internet, scrie h2on.ro.
Dieta este una relativ simplă. Practic la micul dejun trebuie să mâncați o banană, iar apoi să beți un pahar de apă călduță. Nu vă așteptați să vedeți rezultatele după 2-3 zile, ci după două săptămâni.
Dacă după banana de la micul dejun nu v-ați săturat, puteți să mâncați și altceva, dar trebuie să așteptați minim 15 minute. Sumiko Watanabe spune că nu există restricții la alimente, dar recomandă orezul la prânz și evitarea alimentelor prăjite sau de tip fast-food seara. Nu se recomandă nici dulciurile. De asemenea, nu trebuie să mai mâncați după ora 18.00.
Regimul nu este dificil
Respectarea acestei diete nu este dificilă, deoarece nu trebuie să renunțați la foarte multe alimente și nici nu trebuie să cântăriți porțiile sau să numărați caloriile. Este însă recomandat ca porțiile să fie reduse pentru un efect maxim.
Puteți consuma orice fel de mancare gătită, însă sunt de preferat alimentele ușoare și care nu au un conținut ridicat de grăsimi. Sumiko Watanabe susține că regimul dă rezultate și mai bune dacă este însoțit și de câteva sesiuni de plimbare în aer liber, efectuate zilnic. Nu este neapărat obligatoriu, dar se știe clar că mișcarea ajută la orice dietă.
La fel că orice alt tip de regim alimentar, care duce la pierderea în greutate, o astfel de dietă are efecte pozitive și își face resimțite beneficiile în cazul persoanelor care suferă de diabet, colesterol ridicat, hipertensiune arterială sau boli de inimă.
Exemplu de dietă pentru o zi
Mic dejun: o banană, un grepfruit, o omletă și o ceașcă de ceai verde;
Prânz: două ouă fierte, o salată cu verdeață, morcovi, ceapă, broccoli și roșii;
Gustare: iaurt, o mâna de nuci;
Cină: morcovi sau cartofi fierți sau gătiți la abur, fără ulei, și piept de pui la grătar.
Pe toată durata zilei, se consumă apă călduță.