Cum scapi de presiune și emoții negative în funcție de zodie

Cum să scapi de presiune și emoții negative în funcție de zodie. Atunci când ești plin de furie, stes si chiar frustrare, ajută să ai un loc în care să o verși. În loc să o ții la interior – și să te simți plin de mânie, terapeuții recomandă adesea exprimarea acesteia, exersatul și chiar să ,,avem o mică criză de adulți” ca să ne simțim mai bine.

Procesul de ,,a da totul afară” va arăta diferit pentru fiecare, din moment ce depinde în totalitate de starea ta de spirit, personalitate, și chiar, într-o oarecare măsură, de zodia ta. Câteva semne zodiacale vor știi din prima că trebuie să se detensioneze la o oră de aerobică sau să își verse nervii pe un sac de box la sală. Cu toate astea, petru alte zodii nu este chiar atât de cert.

Pentru mulți este natural să își ascundă emoțiile dificile, precum furia. Pentru alții, exprimarea și a le exterioriza nu este un reflex natural. De asemenea, fiecare zodie are nevoie de ceva anume ca să se simtă cu adevărat bine. În timp ce unii preferă să își verse nervii pe ceva fizic, alții preferă exprimarea, respirația sau să găsească un mod prin care se pot relaxa.

În astrologie, zodia ta care se află în planeta Marte este asociată cu modul în care îți rezolvi supărarea și cum te determină sa iei măsuri. Astfel, consideră aceste detalii din astrograma ta în momentul în care trebuie să înțelegi emoțiile. Cu acest lucru în minte, descoperă în acest articol cel mai bun mod de a scăpa de presiune pentru fiecare zodie.

Berbec (21 martie – 19 aprilie)

Lovește cu pumnul și cu piciorul (la sală)

Fiind o zodie care are la bază acțiunea, berbecul nu este capabil să găsească o calea de iesire într-o mare de emoții. În loc să încerce să se calmeze sau să încerce să respire regulat, această zodie de foc guvernată de planeta marte trebuie să își canalizeze toate emoțiile în acțiuni fizice, precum kickboxing sau să lovească un sac de box.

E un sentiment plăcut să îți verși emoțiile negative într-un singur loc, apoi să îl lovești din nou și din nou. Sălile de box, în deosebi, tind să aibă multă energie, muzică dată tare, multă pasiune, fiind un loc ideal pentru această zodie.

Taur (20 aprilie – 20 mai)

În loc să se stea singur acasă, un taur ar beneficia cel mai mult de dinamică, de o plimbare lungă. Ca zodie de pământ, prima reacție pe care o ai când ești supus supărării este să te închizi în tine și să stai acasă, dar pentru plimbările când sunteți stresași există o multitudine de beneficii.

Relaxează-te, încalță o pereche de adidași  și plimbă-te în ritmul tău, concentrându-te pe ceea ce este în jurul tău. Ca un semn de pământ guvernat de planeta Venus, își va fi ușor sa apreciezi arhitectura cartierului tău sau frumusețea unui cămp. Gandește-te la emoțiile tale în timp ce respiri adânc și te ancorezi în realitate.

 

Gemeni (21 mai-  20 iunie)

Mâzgălește și Strigă

Expeții recomandă să faceți ,,o mică griză de furie pentru adulți" de fiecare dată când sunteți stresați, un lucru care atrage toți gemenii din lume. Ca o zodie de aer guvernată de planeta Mercur, aveți un milion de gănduri în fiecare moment, te vei bucura să te exprimi cât de mult poți cînd ești stresat. Gândește-te, să dați din picior, să mâzgăliți cu creioane colorate sau să țipați într-o pernă. Canalizează totul în arta ta și ar trebui să te simți mult mai bine.

Rac (21 iunie – 22 iulie)

Spune-o cu voce tare

Racul este o zodie care prețuiește relațiile, așa că nu îți fie teamă să contezi pe persoana ta de sprijin atunci când ești furios, stresat sau copleșit. Dacă ai o zi proastă - sau o lună proastă - nu ezita să îți suni mama, cel mai bun prieten sau să spui totul grupului de prieteni.

Ca semn de apă guvernat de Lună, te vei simți bine să-ți lași toate emoțiile să clocotească, mai ales dacă știi că ești auzit și văzut de cei apropiați. Dacă nimeni nu este disponibil să asculte, încercă să vorbești cu tine sau să te descarci cu o aplicație specială.

Zodie Leu (23 iulie- 22 august)

Fă o rezervare la antrenament dificil

În momentul în care simți furia clocotind în tine, este timpul să programezi un antrenament care te face să transpiri. Nimic nu este mai potrivit cu un leu decât o clasă de spinning de o oră. Este modalitatea perfectă de a te elibera și poate, de asemenea, să prevu o stare proastă dacă bănuiești că te așteaptă o zi grea.

Ca semn de foc, îți va plăcea cât de concentrate tind să fie clasele de spinning. Există adesea muzică tare, obiective de atins – cum ar fi pedalarea cu o anumită viteză contracronometrată – și încurajare din partea unui instructor. Vei pleca simțindu-te strălucitor și bine cu tine însuți.

Fecioară (23 august – 22 septembrie)

Aruncă ceva

Dacă trebuie să-ți canalizezi furia, vars-o pe frigider. Deschide ușile, trage coșul de gunoi lână tine și fă o curățare temeinică. Scapă de sosurile vechi și resturile expirate, apoi curăță bine toate rafturile. Ca fecioară, acest lucru te va elibera.

Ești un adept al detaliilor, așa că te vei simți bine să-ți concentrezi toată energia pe curățarea a ceva atunci când ești supărat. Dacă frigiderul tău nu are nevoie de el, du-te la dulap, mașină sau geantă. Fă totul cât mai impecabil posibil.

Balanță (23 septembrie – 22 octombrie)

Dansează

Uneori, tot ce ai nevoie pentru a te elibera este o ședință de dans de cinci minute. Ascultă playlist-ul preferat și modelează propria rutină pe ritmurile muzicii în sufragerie sau fă un antrenament cardio de dans și învață o nouă rutină în timp ce transpiri.

Ca Balanță, guvernată de Venus, te vei simți bine să te miști și să te joci, mai ales dacă nu te reții deloc. Veți aprecia să înveți să dansezi și graba care vine din obținerea efectivă a pașilor. Când lista de redare este gata, vei fi în regulă.

Zodie Scorpion (23 octombrie – 21 noiembrie)

Plange

Semnele de apă se simt întotdeauna mai bine după ce pâng, așa că lăsă totul afară. Ia o pauză de la serviciu, plăngi în timp ce mergi sau puneți muzică tristă și suspină în timp ce stați în întuneric acasă.

Scorpionii sunt guvernați de Pluto, planeta transformării, așa că trebuie să treci prin aceasă stare pentru a ieși la liman. Plânsul reduce stresul și scade ritmul cardiac și adesea este exact ceea ce au nevoie Scorpionii empatici pentru a renunța la grijile lor și la greutatea zilei.

 

Săgetător (22 noimebrie – 21 decembrie)

Iesi la o plimbare cu mașina

Săgetătorii se simt întotdeauna cel mai bine atunci când au o activitate, așa că de ce să nu mergi la o plimbare? Urcă-te în mașină, cântă versurile melodiei tale preferate și vezi unde te duce drumul.

Ca un semn de foc guvernat de Jupiter, planeta viziunii și a înțelegerii în ansamblu, vei începe să-ți procesezi sentimentele în timp ce te plimbi prin oraș. Dacă nu conduci, încearcă să mergi cu bicicleta sau să faci o cursă rapidă cu Uber pentru a-ți schimba peisajul.

Capricorn (22 decembrie – 19 ianuarie)

Programează o ședință de terapie

Capricornii guvernați de Saturn prosperă atunci când au structură și rutină, așa că nu ezita să apelezi la un terapeut atunci când aveți nevoie să te descarci. Știind că urmează să ai o întâlnire, te va ajuta să treci printr-o săptămână grea, mai ales dacă iei notițe despre tot ceea ce dorești să spui sau să îmbunătățești.

Contează  pe pregătirea pentru sesiunea de terapie și apoi lasă totul să iasă odată ce ești conectat. Ca semn de pământ care apreciază pașii acționabili, cereți-i terapeutului o rutină de urmat odată ce sesiune este finalizată, deoarece îți va oferi direcția de care ai nevoie pentru a te simți mai bine.

Zodie Vărsător (20 ianuarie – 18 februarie)

Ieși cu prietenii

Vărsătorii se simt întotdeauna mai bine după o noapte cu prietenii. Nu contează dacă ieși la o bere la un bar, ieși la dans sau pur și simplu comanzi mâncare – ca un zodie de aer care îți prețuiește grupul de prieteni, un moment de socializare te va ajuta să pui gândurile în ordine.

Nici măcar nu trebuie să vorbești despre ceea ce ai în minte. Ca semn guvernat de Uranus, planeta nonconformismului, rareori procesezi lucrurile direct. Uneori ai nevoie doar de o distragere distractivă și asta este în regulă.

Pești (19 februarie – 20 martie)

Programează o ședință spa

Persoanele în zodia pești nu trebuie să se descarce așa cum ar putea face alte semne. În timp ce toată lumea beneficiază de exprimarea emoțiilor, exerciții fizice și sxpunerea lor pe hârtie, acest semn de apă poate găsi un moment de calm într-o rutină liniștitoare.

Ca zodie de apă guvernat de Neptun, este mai mult bine să te liniștești și să-ți procesezi emoțiile, așa că de ce să nu mergi la spa? Data viitoare când găndurile te acaparează, programează o ședință la spa și răsfăță-te. Fă o baie, pune o mască de față, ascultă valuri liniștitoare și te vei simți calm în cel mai scurt timp, conform Bustle.com