A sta să te uiți la păsări cum zboară îți poate îmbunătăți sănătatea mintală. Doar a vedea sau a auzi o pasăre te poate ajuta să ai o stare de spirit mai bună pentru cel puțin opt ore.
Această descoperire intră la categoria celor care au o stare mai bună dacă se apropie de natură fie prin explorarea unei zone rurale, fie prin interacțiunea cu animalele. Cercetătorul Ryan Hammoud, de la King’s College din Londra, a declarat: „Am descoperit legătura între a vedea sau auzi o pasăre și starea de spirit a unei persoane. Sperăm că acest lucru va ajuta oamenii să ofere mai multă importanță păsărilor.”
Efectele pozitive ale păsărilor
Cercetătorii au folosit date colectate de la 1.300 de persoane din Marea Britanie, SUA și Europa pe parcursul a trei ani și jumătate. Participanții au completat chestionare privind bunăstarea lor folosind o aplicație pentru smartphone. Cei care puteau vedea sau auzi păsările la acel moment, sau care au făcut-o în ultimele ore, aveau scoruri care sugerau că erau cu 70% mai fericiți.
Îmbunătățirea stării de spirit a fost observată chiar și la cei cu un diagnostic clinic de depresie. Scriind în jurnalul Scientific Reports, doctorandul Hammoud a spus: „Întâlnirile de zi cu zi cu păsările au fost asociate cu îmbunătățiri de durată a bunăstării mentale”, potrivit The Sun.