Videoclipurile „Ce mănânc eu într-o zi” de pe TikTok, în care apar adesea influenceri atrăgători, pot consolida idei periculoase despre alimentație, greutate și imaginea corporală.

Nebunie pe TikTok

Aceste videoclipuri sunt populare pe TikTok, vizând atât bărbații, cât și femeile și pretinzând adesea că promovează sănătatea și nutriția.

Cu toate acestea, ele pot face mai mult rău decât bine, deoarece puțini creatori au calificări oficiale în domeniul sănătății sau al nutriției, ceea ce crește potențialul de dezinformare.

Aceste videoclipuri prezintă adesea diete sărace în calorii, exclud grupuri întregi de alimente sau promovează „alimentația curată”, ceea ce este problematic în cel mai bun caz.

Unele chiar încurajează comportamente periculoase, cum ar fi săritul peste mese, încurajează mâncatul puțin sau folosirea laxativelor pentru a se curăța de alimente.

Mesajele de pe TikTok fac rău

Acestea pot trimite, de asemenea, mesaje dăunătoare cu privire la imaginea corporală, folosind filtre de frumusețe pentru a crea idealuri corporale nerealiste.

Faptul că știi ce „mănâncă într-o zi” o anumită persoană nu înseamnă că vei arăta ca ea dacă îi urmezi exemplul.

O trecere în revistă pe 24 de ore a aportului alimentar al unei persoane nu oferă nici măcar informații exacte despre sănătatea nutrițională a acelei persoane - cu atât mai puțin despre a ta.

Nevoile noastre nutriționale sunt unice pentru noi și pot varia de la o zi la alta. Ceea ce constituie o alegere „sănătoasă” pentru o persoană poate fi total diferit pentru alta, în funcție de factori precum genetica, mediul, vârsta, ceea ce ne place să mâncăm, cantitatea de energie pe care o consumăm și istoricul nostru medical.

Este puțin probabil ca aportul nostru alimentar să se bazeze pe o scurtă imagine a ceea ce mănâncă altcineva să ducă la o sănătate mai bună.

Astfel de videoclipuri sunt dăunătoare

Cinci moduri în care aceste videoclipuri pot afecta sănătatea mintală includ tulburările de alimentație, starea de spirit scăzută, imaginea corporală slabă, gândirea obsesivă și anxietatea, precum și concentrarea limitată asupra vieții.

Pentru a aborda aceste probleme, persoanele ar trebui să înțeleagă că aceste videoclipuri nu sunt adaptate nevoilor lor individuale de sănătate sau nutriție și că multe conțin mesaje dăunătoare.

Aceștia ar trebui să evite să se implice în videoclipuri care promovează alimentația dezordonată, standardele de frumusețe idealizate sau care îi fac să se simtă prost după ce le urmăresc.

În plus, ar trebui să caute ajutor la medicul de familie sau să contacteze linia națională de asistență a Fundației Butterfly dacă au antecedente de tulburări alimentare sau dacă suspectează că ar putea avea una, potrivit medicalxpress.