Dacă îţi place să alergi ca să slăbeşti este foarte bine, însă nu ştii din ce motive nu dai burta jos! Unde este greşala?
Iată câteva trucuri pentru a maximiza efortul depus pe bandă sau în parc
1. Alternează
Aleargă când rapid, când încet pentru a spori arderea caloriilor. Atunci când alergi la aceaşi intensitate nu o să arzi calorii atât de rapid!
Citiţi articolul integral pe Doctorulzilei.ro